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ダイエット日記 > akn・ω・^さんのマイページ

日記

2013年9月24日(火)
体重51.0kg   体脂肪率24.4%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入

コメント(0)

2013年9月23日(月)
体重51.4kg

腹筋・背筋50回

○

できる限り歩く。

×

エレベーターは控える。

×

18時以降の食事会は控える。

×

間食は最小限に。

×

体重を測る。

×

小腹が減ったら飲み物で補う。

×



こんなに増えてた(;ω;)



もう、嫌!

がんばる!


次たくみに会うまでに
がんばるんだ!




決めた。

コメント(0)

2013年7月1日(月)

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入


だめだと思っちゃうねー

何でこんなにデブなんだ。
何でこんなにブスなんだ。

消えたい。

コメント(0)

2013年5月30日(木)
体重50.7kg   体脂肪率22.6%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入




暴飲暴食が止まらなーい!

わけがわからなーい!






ちょっと、まじでやばいなこれ。

太るとかより
身体に悪い。





遊びたーい!
買い物したーい!

とりあえず出かけたーい!

コメント(1)

2013年5月28日(火)
体重50.7kg   体脂肪率20.6%

腹筋・背筋50回

未記入

18時以降の食事会は控える。

未記入

間食は最小限に。

未記入

体重を測る。

未記入




あれ、また増えてる(笑)

もやもや。


早く実習終わらないかな!
10月から始まった臨地臨床実習もラスト3日!

辛かったなあ〜。



衛生士って気遣いできてなんぼ


私にはむずかしいかな(笑)


とりあえず、どこかで働ければいいや。






んー今日なに食べたっけ。




*朝
ご飯、納豆、冷食のフライ1つ、ブロッコリー、
煎餅、チョコ2つ
*昼
サラダ、おにぎり、クリスピークリームドーナツ
クッキー2つ
*夜
豆腐、イカの塩辛、カップラーメン、
煎餅、ヨーグルト



なんか相変わらず
細かいもんたくさん食べてる(笑)

煎餅とかクッキーとかちょこちょこ
食べちゃうんだよね( ´_ゝ`)


だって休憩室においてあるんだもん!




そうゆう意味でも
早く実習終われーーーー(笑)



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26歳 女性 身長:166.1cm
気づいたら、+3キロ。


極度に痩せなくていいから戻したい!

新社会人、つらい(笑)

2011年10月24日スタート
開始時48.5kg 21.5%
+4.8kg +3.5%
現在53.3kg 25.0%
あと6.3kg あと6%
目標47.0kg 19.0%

 

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164.5cm 51.4s

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