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ダイエット日記 > りらくま。さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎朝体重を測る!実行率100%100%
2.間食をしない!実行率27%27%
3.毎日筋トレ!実行率91%91%
4.ストレッチ!!実行率55%55%
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日記

2011年11月6日(日)
体重65.9kg

毎朝体重を測る!

○

間食をしない!

×

毎日筋トレ!

○

ストレッチ!!

○

11/6

23:15


腹 82cm
ふともも 60cm
ふくらはぎ 39cm


腹筋 20回
背筋 20回
腹直筋 20回

コメント(0)

2011年11月5日(土)

毎朝体重を測る!

○

間食をしない!

×

毎日筋トレ!

○

ストレッチ!!

○

2011年11月4日(金)
体重66.5kg

毎朝体重を測る!

○

間食をしない!

○

毎日筋トレ!

○

ストレッチ!!

×

66.5kg

23:14

コメント(0)

2011年11月3日(木)
体重66.8kg

毎朝体重を測る!

未記入

間食をしない!

未記入

毎日筋トレ!

未記入

ストレッチ!!

未記入

66.8kg

01:51

コメント(0)

2011年11月2日(水)
体重67.0kg

毎朝体重を測る!

未記入

間食をしない!

未記入

毎日筋トレ!

未記入

ストレッチ!!

未記入

67.0kg

01:51

コメント(0)

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33歳 女性 身長:161.0cm
一時期57kgまで落とした体重が怠けに怠けて10kg増……

このままではイカンと思い登録してみました。

とりあえず毎日記録して意識する所から頑張ります…!!
2011年10月24日スタート
開始時67.2kg
-1.3kg
現在65.9kg
あと11.9kg
目標54.0kg

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ゆん
女性 
158.8cm 64.2s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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