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ダイエットルール

1.一日一万歩実行率100%100%
2.一日1300カロリー実行率0%0%
3.筋トレ最低30回実行率0%0%
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日記

2011年10月24日(月)
体重43.0kg

一日一万歩

○

一日1300カロリー

×

筋トレ最低30回

×

うーん

00:58

とりあえずはじめてみる
体脂肪率が分かんないからなんともいえないけど少なくとも20%はある…かな?

筋肉つけたい…
とかいいつつ昨日筋トレしなかったけど←
食事も800カロリーしかとれなかったし
反省

コメント(0)

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28歳 女性 身長:157.0cm
食事制限だけのダイエットで太りやすくなった体を改善\(^ー^)/
2011年10月24日スタート
開始時43.0kg   
±0kg
現在43.0kg   
目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.8s

ぷるぷる
26歳 女性 
154.0cm 40.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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