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ダイエット日記 > あははちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、体重計に乗る実行率100%100%
2.メイクはその日のうちに落とす実行率100%100%
3.朝食はお水と果物またはヨーグルト実行率60%60%
4.食事は10回以上よく噛んで食べる実行率50%50%
5.お菓子、甘いものはシ日シ回、シ個実行率17%17%
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日記

2011年11月8日(火)
体重58.0kg

朝、体重計に乗る

○

メイクはその日のうちに落とす

○

朝食はお水と果物またはヨーグルト

○

食事は10回以上よく噛んで食べる

×

お菓子、甘いものはシ日シ回、シ個

×

三日坊主の自分にイライラ〜(-_-;)

全くさぼりぐせついちゃってました
なんとかしなければ
食べたら即、ブログ更新これしか方法なーぃ


自分に甘いので…
けど、来月のX'masまでにはどーにか痩せなければっ努力しなければ


こんな子ですがっ、励ましやお叱り受付中です


ょーし、今日より前向きに頑張るぞ

コメント(0)

2011年11月2日(水)
体重57.8kg

朝、体重計に乗る

○

メイクはその日のうちに落とす

○

朝食はお水と果物またはヨーグルト

×

食事は10回以上よく噛んで食べる

×

お菓子、甘いものはシ日シ回、シ個

×

最近、本当に本当にさぼってましたぁ


頑張ろうって思ったり、どーでもいいや食べちゃぇって思ったり自分のことだけど、コントロール効かない


けど、みんなぁ頑張ってるって思うとぃぃ刺激になるっ(゚-゚)


『コツコツ』だなぁ〜

コメント(2)

2011年10月28日(金)
体重57.8kg

朝、体重計に乗る

○

メイクはその日のうちに落とす

○

朝食はお水と果物またはヨーグルト

×

食事は10回以上よく噛んで食べる

×

お菓子、甘いものはシ日シ回、シ個

×

完全Off

00:04

今日も一日終わったぁ

朝食…コンフレーク

昼食…ぶっかけうどん、いか天、半熟卵天

夕食…トマトとえびとモッツァレラのパスタ、サラダバイキング


自宅で朝夕の軽〜い筋トレしましたぁお通じもあってといい感じ体重は前日に比べて増えてたけど
細かいことは気にしません結果は後でついてくるーって信じよっと


明日は夜、友達と飲み行く約束だから日中頑張りまーす

コメント(2)

2011年10月27日(木)

朝、体重計に乗る

○

メイクはその日のうちに落とす

○

朝食はお水と果物またはヨーグルト

○

食事は10回以上よく噛んで食べる

○

お菓子、甘いものはシ日シ回、シ個

×

朝食…バナナA本、牛乳

昼食…お弁当、クッキー二枚、カフェラテ

夕食…素麺、冷しゃぶサラダ、納豆、ココア


今日はちょこちょこ食べてるかなー
また明日から頑張ってこ

そぅそぅ、筋トレしやした回数は多くないけどっ地道に続けていけたらなぁーって思ぅー


コメント(0)

2011年10月25日(火)
体重57.5kg

朝、体重計に乗る

○

メイクはその日のうちに落とす

○

朝食はお水と果物またはヨーグルト

未記入

食事は10回以上よく噛んで食べる

○

お菓子、甘いものはシ日シ回、シ個

○

先輩と食事


仕事もプライベートも尊敬出来て、なぜか自然と話せる先輩


ダイエットとは関係ないけどっ
頑張ってこって思えた


よし、明日からまた頑張ってこーとりあえず帰ったらメイク落として、軽くストレッチだぁー


コメント(0)

たっぷり睡眠

11:58
体重57.5kg  

実家で…というより実家暮らしなんだけど

ドラマ見つつ、母、アタシ、妹の三人でお菓子をつつきながら、ガールズトークこの時間はなかなか好きで
アイスも食べてじまったぁ反省

今さっき起床
朝、いや昼ゎバナナと牛乳
本ぢゃ足りない
よく噛んで食べます


夜は職場の先輩と飲みに行く約束しとぅけんせめて、日中は我慢


日記はまた夜、独り言のように書いちゃいます

コメント(0)

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32歳 女性 身長:166.0cm
今年もあともう少し
毎年、ダイエット宣言しても途中で挫折しちゃうことが多い私…
だけど、遠距離の彼氏に『ちょっと、痩せたぁ〓』なんて言われたくて、ダイエット再決意&宣言
食べるの大好き、運動&めんどくさいこと大嫌いですが頑張っていこーって思いましたぁ一緒に頑張っている方、頑張ろうとしている方、メッセージ募集します
2011年10月24日スタート
開始時58.5kg
-0.5kg
現在58.0kg
あと5.5kg
目標52.5kg

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 57.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.0s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
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かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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