このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > にゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹8ぶんめを意識する!実行率67%67%
2.朝ゎ絶対タベル!実行率0%0%
3.しゅわっち背筋1曲分30秒keep実行率100%100%
4.しぉり腹筋1曲分実行率0%0%
5.学校までゎ歩く!イージートーン+実行率0%0%
6.多めの水分補給実行率0%0%
7.美意識向上!実行率100%100%
8.お風呂あがりにストレッチ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年1月21日(土)

腹8ぶんめを意識する!

○

朝ゎ絶対タベル!

×

しゅわっち背筋1曲分30秒keep

○

しぉり腹筋1曲分

×

学校までゎ歩く!イージートーン+

未記入

多めの水分補給

×

美意識向上!

○

お風呂あがりにストレッチ

○

2011年12月21日(水)

腹8ぶんめを意識する!

×

朝ゎ絶対タベル!

×

昨日から再び半身浴始めました♪
運動不足太りなはのゎ知ってる。
けど どーしてもやれなぃ
なまけもの。(笑)
でたら背筋50ゎして寝ます♪笑

コメント(0)

2011年12月20日(火)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

腹8ぶんめを意識する!

○

朝ゎ絶対タベル!

×

今までかなりのご無沙汰〜(/o\)
昨日下着買いに行って試着して
みたら…胸よりお腹!!でぶ!(笑)
太ったから胸も1カップUP…

サボったからなぁー…

コメント(0)

2011年10月25日(火)
収支カロリー -480 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,020 kcal

腹8ぶんめを意識する!

○

朝ゎ絶対タベル!

○
2011年10月24日(月)
消費カロリー 2,090 kcal

腹8ぶんめを意識する!

未記入

朝ゎ絶対タベル!

未記入

しゅわっち背筋1曲分30秒keep

未記入

しぉり腹筋1曲分

未記入

学校までゎ歩く!イージートーン+

未記入

多めの水分補給

未記入

美意識向上!

未記入

お風呂あがりにストレッチ

未記入
  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


24歳 女性 身長:153.8cm
2012年 今年こそ 痩せるっ!(*´ー`*)!!
1月が勝負!!!!!!間食ゎなんでも半分!
学校ゎ歩いていきますぜ!!夜ゎちょっぴり!
2011年10月23日スタート
開始時54.0kg 26.8%
-0.4kg -0.8%
現在53.6kg 26.0%
あと5.6kg あと5%
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.2s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ポピー
女性 
151.0cm 53.5s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!