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ダイエット日記 > 亜煉さんのマイページ

日記

2011年11月3日(木)
体重64.2kg   体脂肪率29.7%

毎日体重を計る!

未記入

ヨガ

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

腹筋・背筋・腕立て

未記入

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2011年11月2日(水)
体重63.3kg   体脂肪率31.0%

毎日体重を計る!

○

ヨガ

○

鏡の前で体型チェック!

○

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夜勤なぅ
昨日から2週間も続いた生理がおわり
置き換えダイエット開始です。
とかいいながら、今日は夜勤なので明日からかな?
以外とおいしいし続きそう。
あと、毎日1時間勉強するってのも追加。

今日の夜勤は遅刻したけど
もう二度と遅刻はしない!!
そして今年頭の写真を見た。
顎がしゃくれてる・・・つかデブ・・・
これは男は引きますがな・・・・・


今年の目標
毎日体重測る。
やせる。
毎日勉強!!

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2011年11月1日(火)
体重64.2kg   体脂肪率29.0%

毎日体重を計る!

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ヨガ

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鏡の前で体型チェック!

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腹筋・背筋・腕立て

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2011年10月31日(月)
体重63.7kg   体脂肪率33.0%

毎日体重を計る!

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腹筋・背筋・腕立て

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2011年10月30日(日)
体重63.2kg   体脂肪率31.0%

毎日体重を計る!

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30歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットはじめました!!

痩せて可愛くなって頑張る!!
2011年10月23日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.6kg -1.4%
現在64.9kg 30.6%
あと9.9kg あと6.6%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.4s

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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