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ダイエット日記 > 亜煉さんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日体重を計る!実行率100%100%
2.ヨガ実行率64%64%
3.鏡の前で体型チェック!実行率100%100%
4.腹筋・背筋・腕立て実行率100%100%
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日記

2012年6月13日(水)
体重64.9kg   体脂肪率30.6%

毎日体重を計る!

未記入

ヨガ

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

腹筋・背筋・腕立て

未記入

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重64.4kg   体脂肪率32.0%

毎日体重を計る!

未記入

ヨガ

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

腹筋・背筋・腕立て

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2012年6月11日(月)
体重63.9kg   体脂肪率32.6%

毎日体重を計る!

未記入

ヨガ

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

腹筋・背筋・腕立て

未記入

コメント(0)

2012年6月10日(日)
体重64.0kg   体脂肪率31.9%

毎日体重を計る!

未記入

ヨガ

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

腹筋・背筋・腕立て

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2012年6月9日(土)
体重64.7kg   体脂肪率31.9%

毎日体重を計る!

未記入

ヨガ

未記入

鏡の前で体型チェック!

未記入

腹筋・背筋・腕立て

未記入

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31歳 女性 身長:161.0cm
ダイエットはじめました!!

痩せて可愛くなって頑張る!!
2011年10月23日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.6kg -1.4%
現在64.9kg 30.6%
あと9.9kg あと6.6%
目標55.0kg 24.0%

 

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tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

ののか
女性 
159.0cm 64.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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