このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ちゃすさんのマイページ

日記

2012年5月19日(土)

朝ごはんを食べる!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

夜は食べすぎない!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

おなか・ウエスト クランチ

未記入

おなか・ウエスト クランチツイスト

未記入

おなか・ウエスト ヒップリスト

未記入

太もも フルスクワット

未記入

腕立て20回!

未記入

表情筋トレーニング

未記入

フェイスマッサージ

未記入

2012年5月18日(金)
収支カロリー -964 kcal
摂取カロリー 819 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

朝ごはんを食べる!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

夜は食べすぎない!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

おなか・ウエスト クランチ

未記入

おなか・ウエスト クランチツイスト

未記入

おなか・ウエスト ヒップリスト

未記入

太もも フルスクワット

未記入

腕立て20回!

未記入

表情筋トレーニング

未記入

フェイスマッサージ

未記入

2012年5月17日(木)
収支カロリー -1,313 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

朝ごはんを食べる!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

夜は食べすぎない!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

おなか・ウエスト クランチ

未記入

おなか・ウエスト クランチツイスト

未記入

おなか・ウエスト ヒップリスト

未記入

太もも フルスクワット

未記入

腕立て20回!

未記入

表情筋トレーニング

未記入

フェイスマッサージ

未記入
2012年5月16日(水)

朝ごはんを食べる!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

夜は食べすぎない!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

おなか・ウエスト クランチ

未記入

おなか・ウエスト クランチツイスト

未記入

おなか・ウエスト ヒップリスト

未記入

太もも フルスクワット

未記入

腕立て20回!

未記入

表情筋トレーニング

未記入

フェイスマッサージ

未記入
2012年5月15日(火)
収支カロリー -1,463 kcal
摂取カロリー 320 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

朝ごはんを食べる!

未記入

体重を毎日測る!

未記入

夜は食べすぎない!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

おなか・ウエスト クランチ

未記入

おなか・ウエスト クランチツイスト

未記入

おなか・ウエスト ヒップリスト

未記入

太もも フルスクワット

未記入

腕立て20回!

未記入

表情筋トレーニング

未記入

フェイスマッサージ

未記入
  1  2  3  4  5  6    
日記一覧
日記画像一覧

 


25歳 女性 身長:152.6cm
夏までに痩せてみせる!!

特に顔とお腹(◎o◎)!

絶対痩せる( ̄^ ̄)!
もおデブなんて言わせない!

2011年10月23日スタート
開始時50.5kg   
-1.5kg
現在49.0kg 23.0%
あと4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

near
33歳 女性 
152.0cm 49.6s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!