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ダイエット日記 > Slim Body ☆! さんのマイページ

日記

2012年7月4日(水)
体重59.4kg   体脂肪率25.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

○

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○

炭水化物控える

○


間食してないし今日は調子よさげだったー。水分とったのにこれはなかなかよいぞー。
明日の目標
59.2kg!!!!!!

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2012年7月3日(火)

8時(夜ご飯)以降食べない☆

×

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

×

炭水化物控える

×


プリンとか飲むヨーグルトとかパンとかパンとかパンとかパンとかパンとかパンとか

あーもうばかちん!いやでも明日から頑張れば挽回できる!なんたってあと10日もあるんだぜぇ?

明日の目標!!!!☆
59.6kg!!!!!!!やほー

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反省会

14:57


まじばかまじばかまじばか

ただいまの間食
みたらし団子2個
レーズンパン
じゃがいもの肉炒め


夜ご飯がち減らせ!!!

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2012年7月1日(日)
体重59.2kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,883 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 3,533 kcal

8時(夜ご飯)以降食べない☆

○

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○

炭水化物控える

×

1kg減ったけどねーそりゃ汗かいたからだっつのねー1日こんな減ったからって調子のるなってのねーはい。

腹筋105
腕立て31

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2012年6月30日(土)
体重60.2kg   体脂肪率25.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

○

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○

炭水化物控える

○

体脂肪率1%減りました☆これだけでも良しとするか!って甘ったれたことは言いません!なぜなら間食したのだー(泣)ダイエット始めてから間食ZERO〜の日が無いなんて、なんてやつなんだキミは!

はい。独り言終了。

腹筋100
背筋100
腕立て30
ランニング30分

出発まであと12日!
あと2.2kg!
果して痩せられるのか!

一日0.2kgずつ痩せれば
いくじゃないかー!すぎょいwww
希望が見えてきたお☆きら

がんばろう東北がんばろう日本がんばろう私

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2012年6月29日(金)
体重59.8kg   体脂肪率26.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

×

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○

炭水化物控える

×

うーわ

22:46


今日はビッグボーイで食べ過ぎちゃったよーう(泣)サラダバーにカレーとかスープも付いててまじで取りすぎだろ自分って思いながらも食べつづけた私どうよ?(´゜∇゜`)いやー帰ってからもパンちょっととバトンってゆうお菓子食べちゃったしね。まったくダイエッターの自覚を持ちやがれってんだよ。うん。

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20代前半 女性 身長:167.7cm
痩せて少しでもキレイになって好きな人に会いたいんです!目標体重まで絶対いきます!
応援よろしくです(。・_・。)
2011年10月22日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.4kg ±0%
現在60.4kg 27.0%
あと4.4kg あと2%
目標56.0kg 25.0%

 

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30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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