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ダイエット日記 > Slim Body ☆! さんのマイページ

日記

2012年1月14日(土)
体重61.0kg   体脂肪率26.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

×

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

×

毎日体重測定!

○


今日は久しぶりに動いた!
体脂肪減っとる\(^O^)/
こんな急激に…爆笑爆笑

フリカエリ〜の
#間食
・あじまん
・メロンパン半分

#筋トレ
・家の前ランニング
・腹筋25(30)
・背筋30(40)
・腕立て10(13)

※(明日の目標)ですっ!☆

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2012年1月12日(木)
体重60.4kg   体脂肪率29.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

未記入

炭酸飲まない!

未記入

筋トレ最低1つする

未記入

毎日体重測定!

未記入

炭水化物控える

未記入

デザート以外甘いの禁止!

未記入

間食はカロリー低いもの!

未記入

コメント(0)

2012年1月7日(土)
体重60.8kg   体脂肪率28.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

○

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

×

毎日体重測定!

×


はい、ワロターーー。
間食控えましょう運動再開

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2011年12月25日(日)
体重60.0kg   体脂肪率27.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

○

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○


だから仕方ない!!!
すっごい食べたから
31日までいろいろ
我慢したいと思う!

30日は忘年会だから
みんなに痩せた
って言われるように頑張る!

コメント(0)

2011年12月21日(水)
体重59.8kg   体脂肪率27.0%

8時(夜ご飯)以降食べない☆

○

炭酸飲まない!

○

筋トレ最低1つする

○

毎日体重測定!

○

ぐは〜

10:28

あまり変わらず…

とにかく間食が多い!
もっと米を食べなきゃ!笑

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:167.7cm
痩せて少しでもキレイになって好きな人に会いたいんです!目標体重まで絶対いきます!
応援よろしくです(。・_・。)
2011年10月22日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.4kg ±0%
現在60.4kg 27.0%
あと4.4kg あと2%
目標56.0kg 25.0%

 

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30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.5s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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