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ダイエット日記 > あゆぶ―さんのマイページ

日記

2011年10月26日(水)
体重72.8kg   体脂肪率33.7%

毎日体重計る。

○

夜8時以降は何も食べない。

×

5日目。

00:56

今日も外食行っちゃった―。

断れない外食のときにはどうすればいいかな―(´;ω;`)

今週末も外食の予定だし、また体重増えちゃいそう(´;ω;`)

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2011年10月25日(火)
体重72.2kg   体脂肪率33.0%

毎日体重計る。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

4日目。

01:38

運動してないや(´・ω・`)

お腹減った(´・ω・`)

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2011年10月24日(月)
体重72.8kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,339 kcal
摂取カロリー 1,067 kcal
消費カロリー 2,406 kcal

毎日体重計る。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

3日目。

23:59

全然運動してない(´・ω・`)

今からカーヴィーダンスしよっかな

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2011年10月23日(日)
体重74.0kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー 147 kcal
摂取カロリー 2,586 kcal
消費カロリー 2,439 kcal

毎日体重計る。

○

夜8時以降は何も食べない。

×

2日目。

23:59

夜にバイキング行っちゃった(´;ω;`)

そして、また太った(´;ω;`)

断ることも大事だな―……。

カーヴィーダンス買ってきたから、明日からやる!!

友達と一緒に歩く約束もしたし!!

体動かすぞ―(`・ω・´)

太った分は減らしてみせ
ます!!

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2011年10月22日(土)
体重72.8kg   体脂肪率33.6%
消費カロリー 2,406 kcal

毎日体重計る。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

1日目。

21:49

この頃危機感を感じてたんです。

この体重はどこまで増えるんだ!?

と。

9月にあった実習の間、外食ばっかり行ってて、実習の間だけと甘やかしてましたが、増え続ける一方なので、ダイエット決意(`・ω・´)

とりあえずがんばります!!

まずは70の壁を越えます!!

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28歳 女性 身長:167.0cm
体重が過去最高に…(´;ω;`)

さすがにマズイと思い、ダイエット決意(`・ω・´)

挫折しないようにがんばります!!
2011年10月22日スタート
開始時73.8kg 33.6%
+1.3kg +0.5%
現在75.1kg 34.1%
あと20.1kg
目標55.0kg   

 

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 75.3s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

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62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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