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ダイエット日記 > あゆぶ―さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計る。実行率89%89%
2.夜8時以降は何も食べない。実行率63%63%
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日記

2012年6月19日(火)
体重75.1kg
収支カロリー -1,834 kcal
摂取カロリー 635 kcal
消費カロリー 2,469 kcal

毎日体重計る。

○

夜8時以降は何も食べない。

未記入

再開

11:00

ダイエット再開

まさか78まで増えるとは思わず、日々ダラダラ過ごしてました(´;ω;`)

今や70前半ですら落とすのがキツい

がんばるぞ―!

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2011年11月10日(木)
体重73.0kg   体脂肪率34.1%

毎日体重計る。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

朝計ったか記憶ない(´・ω・`)

コメント(0)

2011年11月9日(水)
体重72.8kg   体脂肪率33.7%

毎日体重計る。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

久しぶりだ―!!

レポートに追われたり、お泊まり行ったりで全然ダイエットに取り組んでなかった

明日から余裕が出てきそうなのでがんばります!!

コメント(0)

2011年10月28日(金)
体重71.6kg   体脂肪率32.8%

毎日体重計る。

未記入

夜8時以降は何も食べない。

未記入

コメント(0)

2011年10月27日(木)
体重71.8kg   体脂肪率33.2%

毎日体重計る。

○

夜8時以降は何も食べない。

×

6日目。

01:45

一応順調?

コメント(0)

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28歳 女性 身長:167.0cm
体重が過去最高に…(´;ω;`)

さすがにマズイと思い、ダイエット決意(`・ω・´)

挫折しないようにがんばります!!
2011年10月22日スタート
開始時73.8kg 33.6%
+1.3kg +0.5%
現在75.1kg 34.1%
あと20.1kg
目標55.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

Z1000R2
男性 
167.9cm 72.7s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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