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ダイエット日記 > 隼瀬さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝はトマト/果物/ヨーグルト実行率0%0%
2.20時以降は何も食べない実行率0%0%
3.3秒でいいから能動的に運動実行率0%0%
4.1日1回以上のお通じ実行率0%0%
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日記

2012年1月10日(火)
体重54.9kg
収支カロリー -946 kcal
摂取カロリー 394 kcal
消費カロリー 1,340 kcal

朝はトマト/果物/ヨーグルト

×

20時以降は何も食べない

未記入

3秒でいいから能動的に運動

未記入

1日1回以上のお通じ

未記入

うーん

07:01

食事。回数は少ないけど摂取カロリーが凄く高い。
生活改善案考え中。
一週間ごとに習慣を増やしていこう。
まず、今週は23‐5(6)で寝ること。

コメント(0)

54.9kg

06:15

コメント(0)

2012年1月9日(月)
収支カロリー -289 kcal
摂取カロリー 1,141 kcal
消費カロリー 1,430 kcal

朝はトマト/果物/ヨーグルト

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

3秒でいいから能動的に運動

未記入

1日1回以上のお通じ

未記入

2012年1月8日(日)
収支カロリー -242 kcal
摂取カロリー 988 kcal
消費カロリー 1,230 kcal

朝はトマト/果物/ヨーグルト

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

3秒でいいから能動的に運動

未記入

1日1回以上のお通じ

未記入
2012年1月7日(土)
体重54.6kg
収支カロリー 422 kcal
摂取カロリー 1,652 kcal
消費カロリー 1,230 kcal

朝はトマト/果物/ヨーグルト

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

3秒でいいから能動的に運動

未記入

1日1回以上のお通じ

未記入

54.6kg

06:15

コメント(0)

2012年1月6日(金)
収支カロリー 337 kcal
摂取カロリー 1,567 kcal
消費カロリー 1,230 kcal

朝はトマト/果物/ヨーグルト

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

3秒でいいから能動的に運動

未記入

1日1回以上のお通じ

未記入
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25歳 女性 身長:153.0cm
僕だってやればできry
2011年10月22日スタート
開始時55.2kg 33.0%
-0.3kg -2.8%
現在54.9kg 30.2%
あと11.9kg あと10.2%
目標43.0kg 20.0%

 

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昨日
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てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.4s

ぷよぷよむー
女性 
153.0cm 54.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.0s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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