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ダイエット日記 > ぶたぴーさんのマイページ

日記

2012年2月20日(月)
体重44.1kg   体脂肪率21.2%

お通じ

○

3km歩く(or同等の運動)

○

ストレッチ10分以上

○

リンパマッサージ10分以上

○

腹筋50回

×

足ぱか50回

×

人生で初めてガードル買った。


ついでにサイズ計ってもらった。
T:86
U:67.5
W:61
H:86


ちなみに約2年前の記録
T:81
U:64
W:57
H:87


デブってるー!(笑)


お腹…やばい…
どうにかせんといけん(;_;)


いやもうほんと全体的にどうにかせんといけん(;_;)

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2012年2月19日(日)
体重44.2kg   体脂肪率22.1%

お通じ

未記入

3km歩く(or同等の運動)

未記入

ストレッチ10分以上

未記入

リンパマッサージ10分以上

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

コメント(0)

2012年2月18日(土)
体重44.1kg   体脂肪率21.3%

お通じ

未記入

3km歩く(or同等の運動)

未記入

ストレッチ10分以上

未記入

リンパマッサージ10分以上

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

コメント(0)

2012年2月17日(金)
体重44.9kg   体脂肪率21.5%

お通じ

未記入

3km歩く(or同等の運動)

未記入

ストレッチ10分以上

未記入

リンパマッサージ10分以上

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

コメント(0)

2012年2月16日(木)
体重44.9kg   体脂肪率19.7%

お通じ

未記入

3km歩く(or同等の運動)

未記入

ストレッチ10分以上

未記入

リンパマッサージ10分以上

未記入

腹筋50回

未記入

足ぱか50回

未記入

コメント(0)

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31歳 女性 身長:158.0cm
食べることが大好きです。

甘いもの辛いものなんでも来い\(^o^)/


バイキング最高-(●´∀`●)



とか言ってたら
高校ん時52kgなったw


妊婦ん時58kgなったww



ジュースはあまり好きじゃないので飲み物は基本水です。

1日3〜4リットルくらい飲みます(`・∀・´)ドヤッ




脚痩せした-ぃ(>_<)




現在データ

ウエスト→62cm
太もも→45cm
ふくらはぎ→30cm
足首→20cm




目標値

ウエスト→58cm
太もも→40cm
ふくらはぎ→28cm
足首→18cm



…程遠い(゜∀゜;)

2011年10月21日スタート
開始時42.6kg 19.0%
+2.3kg -0.8%
現在44.9kg 18.2%
あと5kg あと3.2%
目標39.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 46.4s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.0s

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akn・ω・^
25歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
60歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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