ダイエット日記を自分だけのルールで

台風が近づいているということで早めに勉強を切り上げて帰宅した。
雨は降っていたが、マラソンは雨では中止にならないという記事を読んで、なるほど雨でも走ってみた。

雨でのランニングのメリット
体が熱を帯びず走りやすい
水分補給なしでも喉の渇きを感じない

デメリット
服が濡れて肌にくっつき走りにくい
体が温まらずエンジンがかからない
靴がびしょびしょ

雨用の服と防水加工のランニングシューズが欲しいなあ


今日もサッカー日本代表は負けてたみたいだ・・・
オランダ戦ぼこぼこにされるのかな

今日は体育の日で祝日なのに授業があった・・・
うちの大学院はほんとにひどい
しかも、学食や購買は開いておらず、お昼はカップめんになってしまった。
カップめんだとどうしても食べるのが早くなってしまうので、今度の土日祝日の食事を考えなければ

ランニングは目標にしていた10キロを完走
次なる目標は毎回10キロ50分をきることに設定したい
期限は10月いっぱいしよう

体脂肪率が減らない・・・
やはり２週間走ったくらいでは体脂肪率はなかなか減らないか(笑)
明日からもコツコツがんばろう
野菜中心の生活を続けたいがお金がない・・・
工夫していかないと

友人との飲んだが…
糖質の少ない蒸留酒を飲んだまではよかったが
〆につけ麺行こうやと言われ心斎橋の有名店に行ってガッツリ食べてしまった
明日はしっかり調整するぞ
アルコール入ってるんでランニングもおやすみ…