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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2011年10月23日(日)
体重73.0kg   体脂肪率24.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

×

73.0kg

23:05

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二日続けて

14:11
体重73.0kg  体脂肪率28.0%

二日続けて徹夜してしまったΣ( ̄ロ ̄lll)
これじゃあ、やせないよ
今日から規則正しい生活をしよう

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2011年10月22日(土)
体重73.4kg   体脂肪率27.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

未記入

30分のランニング

未記入

食事は15分以上かける

未記入

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

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2011年10月21日(金)
体重73.6kg   体脂肪率28.0%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

×

30分のランニング

×

ウエストが3p減ったヽ(´ー`)ノ
体重、体脂肪はあんまし変化してないから
努力の成果でて嬉しい(^-^)

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2011年10月20日(木)

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

○
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28歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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