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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年6月29日(金)
体重71.9kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,502 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 2,382 kcal

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

未記入

30分のランニング

未記入

食事は15分以上かける

未記入

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

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2012年6月28日(木)
体重73.4kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -1,219 kcal
摂取カロリー 1,204 kcal
消費カロリー 2,423 kcal

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

×

昨日作った肉じゃがばっか食べてるがジャガイモって太るのでは(笑)もう少ししたらジョギングに行ってきます

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2012年6月27日(水)
収支カロリー -1,354 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,384 kcal

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

未記入

30分のランニング

未記入

食事は15分以上かける

未記入

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入
2011年11月7日(月)
体重72.0kg   体脂肪率27.0%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

未記入

30分のランニング

未記入

食事は15分以上かける

未記入

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

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2011年11月4日(金)
体重70.6kg   体脂肪率29.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

未記入

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体重だけ落ちた…明日の朝には元に戻っているだろう(涙)
しっかり筋トレもしなきゃ

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28歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.1s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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