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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年7月12日(木)
体重72.0kg   体脂肪率22.2%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

×

30分のランニング

×

食事は15分以上かける

○

帰省3

09:21

帰省最終日とりあえずやることをやって帰ろう

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2012年7月11日(水)
体重72.2kg   体脂肪率21.4%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

×

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

○

実家2日目でも同じような体脂肪率だったv(*^^*)/明日には戻るからそこで体脂肪率がどうなるかたのしみだあ

コメント(0)

2012年7月10日(火)
体重71.4kg   体脂肪率21.8%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

×

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

○

帰省

09:55

久しぶりに実家に帰ってきました。実家の体重計だと体脂肪率が全然違うo( ̄□ ̄)!ただ乗るだけでなく手も使う奴だからこちらが正確なのか

コメント(0)

2012年7月6日(金)

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

×

30分のランニング

×

食事は15分以上かける

○

遠征

20:43

部活の試合で高知まで来ました。これから2日間は体重が計れません。食事に気をつけたいと思います

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2012年7月5日(木)
体重71.7kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,876 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,376 kcal

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

未記入

30分のランニング

未記入

食事は15分以上かける

未記入

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

コメント(0)

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28歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 63.0s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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