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ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

日記

2012年7月19日(木)
体重72.8kg   体脂肪率26.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

未記入

30分のランニング

未記入

食事は15分以上かける

未記入

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

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2012年7月18日(水)
体重73.0kg   体脂肪率22.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

×

食事は15分以上かける

○

ストレス発散方法は昔から妬け食いだったんでこれをやめるために努力しないと…

食べることを楽しみつつ暴飲暴食しないようにしよう

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2012年7月17日(火)
体重73.0kg   体脂肪率22.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

×

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

○

最近ストレスが溜まることが多くて妬け食いしてしまった(-_-#)

頑張っていこう

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2012年7月15日(日)
体重73.2kg   体脂肪率24.2%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

×

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

○

食べ放題のバイキングの店に行きました。やっぱ体重は予想通り| ̄ω ̄;|
しかし、その分運動したんでまた摂生生活に戻ろうv(*^^*)/

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2012年7月13日(金)
体重72.4kg   体脂肪率23.0%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

×

体脂肪率その2

22:02
体重72.4kg  体脂肪率23.0%

家に帰って来て体重計に乗った
いつもの奴じゃないので計ると体脂肪率激減…
これは乗るだけの奴なのにどうしてこんなに差がでるんだろう| ̄ω ̄;|

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28歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 64.4s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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