このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もっちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日、起きた後と寝る前に体重を計る実行率96%96%
2.30分のランニング実行率69%69%
3.食事は15分以上かける実行率92%92%
4.登下校の際に遠回りして歩く実行率75%75%
5.10キロ走る実行率21%21%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年11月5日(火)
体重63.5kg   体脂肪率21.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

未記入

30分のランニング

未記入

食事は15分以上かける

未記入

登下校の際に遠回りして歩く

未記入

10キロ走る

未記入

コメント(0)

2013年10月30日(水)
体重64.4kg   体脂肪率22.5%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

×

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

○

10キロ走る

×

打撃の神様川上哲治氏が亡くなった

今日、巨人が勝ってホントによかった


僕は水、日はジョギングお休みの日と定めました
1ヶ月続いたから
また次の1ヶ月
1日1日がんばろう

コメント(0)

2013年10月29日(火)
体重64.4kg   体脂肪率20.0%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

○

10キロ走る

×

不調

23:33
体重64.4kg  体脂肪率20.0%

今日はなんか脚が重くいい感じで走れなかった

そういう日もあるさと割り切ってちょっと短めのジョギング

目標まで5キロを切った
がんばろう

コメント(0)

コメント(0)

2013年10月28日(月)
体重64.4kg   体脂肪率21.0%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

○

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

○

10キロ走る

○

今日はジョギング中に大学院の先輩に出会った
今まで互いに認識はしてたが話したことはなかった

これをきっかけに話せたらいいなあ

体重は落ちています
ちょっと順調?すぎて怖いです

コメント(0)

2013年10月27日(日)
体重64.8kg   体脂肪率24.0%

毎日、起きた後と寝る前に体重を計る

○

30分のランニング

×

食事は15分以上かける

○

登下校の際に遠回りして歩く

×

10キロ走る

×

負けないマー君

23:57
体重64.8kg  体脂肪率24.0%

日本シリーズ楽天が勝った

マー君ホントに凄い

則本、マー君を使った楽天がこれからどうするか楽しみ

今日は微熱を出して運動は中止
また明日から

体脂肪率を減らさなきゃ

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


28歳 男性 身長:167.0cm
大阪の大学で院生をやってます。
体調管理をかねてしっかりやせたいと思います。
がんばります。
2011年10月20日スタート
開始時70.0kg 22.0%
-6.5kg -0.5%
現在63.5kg 21.5%
あと3.5kg あと6.5%
目標60.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

きょん
女性 
165.0cm 61.1s

一覧へ

 

akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!