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ダイエット日記 > たぴょんさんのマイページ

日記

2011年11月27日(日)
体重48.0kg

ケーキ

23:00
体重48.0kg  

マーブルラウンジに行って来ました

ケーキ最高

本当においしかった‥〓

今日は11月の激務に耐えたご褒美

帰ってきて、半身浴1時間

48.0Kg

まぁ‥たくさん食べたから仕方ない‥〓

しかも、すごい胃がもたれてるぅ〓〓

明日は消化のいい物食べてたりして、胃を労りたいなぁ〓

後‥サラダとか生野菜が食べたい〓〓

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マーブルラウンジ

14:00
体重47.6kg  

今日はヒルトン東京のマーブルラウンジでデザートバイキングです

今日は食べていい日と決めて、食べてやるー

朝はヨーグルト〓

47.6Kgです

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帰宅

01:00
体重47.8kg  

今日は夜勤明けで外食

帰って来て、また半身浴を30分くらいしたよ〓

お風呂上がりは47.8Kg

たくさん食べたから仕方ない〓

黒烏龍茶を飲んで寝てます〓

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2011年11月26日(土)
体重47.2kg

夜勤明け〓

16:00
体重47.2kg  

夜勤明けで半身浴1時間半‥

気持ちよかった

家に帰って来て体重計ったら、48.2Kg‥

でも、お風呂上がったら47.2Kg〓

半身浴恐るべし‥〓〓

1Kgも汗が出たのかしら〓

今日の夜ご飯は外食‥

せっかく痩せて来たし、食べ過ぎないように気をつけます〓

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夜勤中の朝ご飯

4:30〜朝ご飯

ヨーグルト2つ
77Kcalと63Kcal

でも‥
お家に着くまでにチョコを食べて、ココアを飲んでしまった

でもでも、一生懸命働いたし、おいしかったからいいかな〓
チョコとココアで約300Kcalかなぁ

お昼ご飯は控えよう〓

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2011年11月25日(金)
体重47.6kg

今日の夜勤中の夜ご飯は‥

ミルクティー(13Kcal/100ml)
プロテインダイエットのケーキ(184Kcal)

お昼ご飯たくさん食べたから腹ぺこじゃない

夜も仕事頑張るぞー〓

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夜勤入り〓

13:00
体重47.6kg  

12時30分に起床

起きぬけに計ったら、47.6Kgでした

今日の夜勤こそ間食はしないようにしよ〓〓

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2011年11月24日(木)
体重47.8kg

お風呂上がり

23:00
体重47.8kg  

夜勤明けでお昼ご飯を食べ帰って、そのままお風呂へ直行

1時半、半身浴をしていっぱい汗を流しました

夜勤明けは足もむくんでるし、お風呂入って代謝をよくしたいなぁ

そのまま、寝て、また夜の9時からママとお風呂に入りました

今日はお風呂とご飯と睡眠しかしてないなぁ〓

でも、明けはいつもそんなもんかも

夜お風呂上がりで体重が1Kgも減ってた〓〓

寝ることもカロリー使うんだなぁ‥〓

明日の朝、体重計るのが楽しみ

リバウンドした体重を戻さなきゃ〓

女の子の日も終わったから、これから痩せる時期に入る気がする〓〓〓

頑張るぞー〓

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夜勤明けのお昼ご飯後

15:00
体重48.8kg  

今日は夜勤明けで同じ明けの友達とハーベストでご飯を食べた



野菜を1番最初に食べて‥と順番を気にしながら食べたけど‥



たくさん食べたから、今日の夜ご飯はなしにします


明日も夜勤だから‥次のご飯は明日のお昼ご飯かな〓


たくさん寝て消費しますように‥〓〓

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2011年11月23日(水)
体重48.0kg

夜勤〓

12:30
体重48.0kg  

これから夜勤〓


夜勤中はあんまり食べたくないなぁ
あんまりたくさん買っていかないようにしよう〓〓〓〓〓〓〓

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いやぁぁぁ

00:00
体重48.8kg  

最近の食欲がやばい〓〓〓〓
最近、甘い物が食べたくて止まらない‥‥



体重もそれに伴って、増えて増えて‥‥‥‥

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