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ダイエット日記 > スティーブさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.7時いこうゎ何もたべない実行率100%100%
2.朝ゎフルーツを食べるようにする実行率83%83%
3.毎日動く実行率83%83%
4.炭水化物ゎ完全になくす実行率67%67%
5.朝起きたらやすまずすぐ準備!学校遅れない!準備終わってから休憩!実行率50%50%
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日記

2011年11月24日(木)

7時いこうゎ何もたべない

○

朝ゎフルーツを食べるようにする

○

毎日動く

○

炭水化物ゎ完全になくす

×

朝起きたらやすまずすぐ準備!学校遅れない!準備終わってから休憩!

○

バイト

02:34

つかれた〓〓


飯だけ食うくないのにビールを考えると…


なんでビール好きになっちゃったんだろ…

コメント(0)

2011年11月11日(金)

7時いこうゎ何もたべない

○

朝ゎフルーツを食べるようにする

○

毎日動く

○

炭水化物ゎ完全になくす

○

朝起きたらやすまずすぐ準備!学校遅れない!準備終わってから休憩!

×

よし〓

03:01


とりあえず今日ゎまぁまぁだったな〓

あとゎ早寝早起きしないと〓〓〓


明日の朝ゎベランダ掃除に洗濯しよ〓〓〓



しばらくは野菜とオデン生活〓〓〓


15日飲みはいってるからな

飲みもできれば気を付けたいな

ビール一杯のんであとゎ酎ハイでサラダ食べてよー〓〓〓


コメント(1)

2011年11月10日(木)

7時いこうゎ何もたべない

未記入

朝ゎフルーツを食べるようにする

未記入

毎日動く

未記入

炭水化物ゎ完全になくす

未記入

朝起きたらやすまずすぐ準備!学校遅れない!準備終わってから休憩!

未記入

計画

13:15



全然計画通りいかない〓〓

意識低いなー俺〓〓


昨日の食ったし




でも諦めない〓

つねに痩せたい〓


痩せよ〓

コメント(0)

2011年11月7日(月)
体重75.0kg

7時いこうゎ何もたべない

○

朝ゎフルーツを食べるようにする

○

毎日動く

×

炭水化物ゎ完全になくす

○

朝起きたらやすまずすぐ準備!学校遅れない!準備終わってから休憩!

×

ダメだ

16:04




そっこうサボってた(笑)

やっぱ3食たべないとつづかないな

食欲爆発する
とりあえずバイトはじめまたから痩せればぃぃけど


カロリー減らして野菜食う酒控える規則ただしく昼寝しない早寝早起き〓〓

とりあえずこれを続ける〓〓〓

ストレスためないようにね〓〓〓


よし〓〓


とりあえず昨日深夜まで飲みしたから今日ゎ食うのがまん

コメント(0)

2011年10月30日(日)
消費カロリー 2,431 kcal

7時いこうゎ何もたべない

未記入

朝ゎフルーツを食べるようにする

未記入

毎日動く

未記入

炭水化物ゎ完全になくす

未記入

朝起きたらやすまずすぐ準備!学校遅れない!準備終わってから休憩!

未記入
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27歳 男性 身長:164.0cm

やせる〓
2011年10月20日スタート
開始時75.0kg
±0kg
現在75.0kg
あと10kg
目標65.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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女性 
163.0cm 73.9s

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えりか(*´∀`*)♪
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153.5cm 57.5s

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