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ダイエット日記 > みぽりんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.口にいれる物わ全部 ゆでた物実行率100%100%
2.毎日体重計にのる!!実行率100%100%
3.毎日運動をする事実行率50%50%
4.腕立て20回を2セット実行率0%0%
5.腹筋20回2セット実行率0%0%
6.ペットボトル持ち20回2セット実行率0%0%
7.酸素運動1時間実行率0%0%
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日記

2011年11月6日(日)

口にいれる物わ全部 ゆでた物

未記入

毎日体重計にのる!!

未記入

毎日運動をする事

未記入

腕立て20回を2セット

未記入

腹筋20回2セット

未記入

ペットボトル持ち20回2セット

未記入

酸素運動1時間

未記入

!!

22:55

今日わコアリズムを20分してー

1時間ぴったり半身浴をしましたっ☆

疲れたよーんっ泣

顔面マスクわめっちゃ汗かくううーーーー

昨日友達2人にあったら

痩せた!!って言われました!!

一番ダイエットをしてて嬉しい言葉でした♪

言われれば言われるほど
ダイエット頑張れるっ!!


それからショックだったのが・・・・
朝起きたら
記憶にない、
お菓子の袋とグラタンがありました・・・

しかも胃もたれしてて・・・

犯人わ・・自分

かなりしょっく・・・

コメント(0)

コアリズムを昨日 30分しただけで体が全身筋肉痛っっ!!



マジで痛いっ
一番わ腕がやばすっっ泣


コアリズム効果めっちゃある!!!


ばかにしすぎてた・・・・・・

明日わ体重測定だ・・・

今日友達にダイエットしてるから昼ごはん食べないで見てる!!

っていったら、お金ないから食べないんでしょとか言われて

勝手に注文されて食べてしまった。。。。

でも火山のらーめんわ本当においしかったですうう
寝不足です・・・・

ただいま三時半です・・

まだ昨日から寝てないです


時間がたりない・・・・


今日やらない分明日倍やっらないと・・・泣

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2011年11月5日(土)

口にいれる物わ全部 ゆでた物

未記入

毎日体重計にのる!!

未記入

毎日運動をする事

未記入

腕立て20回を2セット

未記入

腹筋20回2セット

未記入

ペットボトル持ち20回2セット

未記入

酸素運動1時間

未記入
ちょいちょい
ちょいちょい
ちょいちょい

今日わ 

カロリーの低い おかゆと、パンを食べましたっ☆

おいしかったーーーよん♪

それから帰ってきて

顔面マスクをして半身浴☆

なんか半身浴してから

汗をかくよーになりました!!

絶対に気のせいでワないはずっっ!!


今から、サウナスーツをきてコアリズムをしよーと思います♪



それから昨日の夜書いた物ですWWW

恥ずかしいけど部屋にはりますっっwwW

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2011年11月3日(木)

口にいれる物わ全部 ゆでた物

未記入

毎日体重計にのる!!

未記入

毎日運動をする事

未記入

腕立て20回を2セット

未記入

腹筋20回2セット

未記入

ペットボトル持ち20回2セット

未記入

酸素運動1時間

未記入

02:08

今日わ

夜にすしを4皿食べましたっっ


それから顔面マスクをしながら半身浴


汗をたくさんかいたよーーな気がしますっっ


毎日酢を飲んでますっっ

なんか効き目とかあるのかなーーーーっっwww

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2011年11月2日(水)
体重74.0kg

口にいれる物わ全部 ゆでた物

未記入

毎日体重計にのる!!

未記入

毎日運動をする事

未記入

腕立て20回を2セット

未記入

腹筋20回2セット

未記入

ペットボトル持ち20回2セット

未記入

酸素運動1時間

未記入

体重はかったら −1キロ減ってた☆

良かったああーーー♪


まだまだゴールわ見えないけど じょじょに頑張っていかなきゃっっ☆

次はかるのわ3日後っっ


次はかった時も痩せてますよーーにっっ!!


今日わ
おからと野菜104キロカロリー を食べましたっっ!!

半身浴しながら顔面マスク着用www




11月27日に友達の家に行って一ヶ月のダイエット報告しなきゃいけないから頑張らないとっっ!!


自分ファイトだあああああいっっ

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2011年11月1日(火)

口にいれる物わ全部 ゆでた物

未記入

毎日体重計にのる!!

未記入

毎日運動をする事

未記入

腕立て20回を2セット

未記入

腹筋20回2セット

未記入

ペットボトル持ち20回2セット

未記入

酸素運動1時間

未記入
ドキドキ

今日わ体重計にノル日だよーーんっっ


減ってるかなーーっっ


半身浴したあとにのろーーっっ★


へってなかったらどーしようっ


それれから
どーーーーしても間食しちゃくなったらの時を考えて
お菓子を購入しちゃいましたwwwww


せんべい1枚5カロリーだからOKかなっっ♪


4袋入って

1袋15枚=75カロリー


298円でした☆

こないだやっていた

一週間でー7センチになる

腹筋のしかたを昨日から始めたら

すでに今日の朝にわ少しの筋肉痛っっ

効き目あるって事で今日から毎日やる事に決定♪



あーー体重計に乗るの恐いなーーっっwwww


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2回目

03:10
2回目

さっき半身浴を30分だけ入ってきましたww


とりあえず毎日お茶しか飲んでなかったから今日から
りんご酢を飲んでみよーとおもいます♪

でも飲んでみたら
最初の味わ嫌だけど、後味わ大丈夫だった★


それにダイエット中わなぜか肌あれするから

ハイチオールBも一緒に飲んでいこーと思います♪


今日色んな人の日記をみてたらー10キロとか痩せてる人いたのに
すごいなって思いました!!!


去年1ヶ月

−10キロ痩せる事できたけど、結局食べないダイエットした事により

10キロ以上のリバウンドを経験してるから

きをつけないとっっ

ダイエット頑張ろう★
自分ファイトだにーーーーー★

コメント(0)

01:20
★

今日わーお風呂にいれる入浴剤を買ってきました★

なんかーー汗かくみたいなことかいてあったから
買っちゃいましたwww


今日からやってみようと思います♪


最近体重減ってるのか不安ですっっ



なんかすぐやせるのとかないのかなーーーww

コメント(0)

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30歳 女性 身長:158.0cm
こんにちわ★
今日からダイエット頑張りたいとおもいますっっ

彼氏と別れてから
12キロも太ってしまいました・・・・・

なんできずかなかったんだろう・・・・泣

無理してでもやせなきゃ・・

痩せたら人生かわることを祈って頑張ってみようとおもいます!!!

出来れば20キロやせなきゃ・・・

もし同じように頑張っている人いたら一緒に頑張りたいです★
元彼に最近までばかにされていたので

みかえしもかねて絶対頑張ってみせます!!

もしなんかいい方法とかあったら教えてほしいです★
よろしくお願いします♪

2011年10月17日スタート
開始時78.0kg
-4kg
現在74.0kg
あと14kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 76.6s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 76.4s

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159.0cm 76.8s

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あやづ
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30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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165.0cm 73.6s

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