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ダイエット日記 > saya さんのマイページ

日記

2011年10月24日(月)
体重44.6kg   体脂肪率22.0%
収支カロリー -822 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 1,632 kcal

朝はしっかり。

○

昼はお弁当。

○

夜は軽く。

○

お菓子禁止。

○

夜食禁止。

○

マッサージをする。

○

婦人科

23:11

性病検査の結果と
不正出血のことで
仕事早退していった。

性病検査ゎ陰性。

なんでだろ?

陽性のはずなのに
陰性だって。

まあ、いいんだけど。

不正出血ゎ原因不明。
ストレスかな?
ピル10日分もらった。

婦人科のおやじに
説教されて
ほんとうざかった。

まゆ生んだ産婦人科だから
通ってたけど
頭にきたから
もう通わない。

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2011年10月23日(日)
体重45.0kg   体脂肪率22.0%

朝はしっかり。

×

昼はお弁当。

×

夜は軽く。

○

お菓子禁止。

○

夜食禁止。

○

マッサージをする。

○

過食がひどい。

水曜ゎ友達の知り合いが
焼き肉連れてってくれて
高い肉いっぱい食べて。

その次の日からゎ
お菓子とごはんの
過食。
日に日に増していく。

そんな生活してきたら
むくみもすごいし
からだゎだるいし
終いにゎ血尿。

いい加減やばいと思って
今日1日断食。

食事気を付けよ。

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32歳 女性 身長:146.0cm
目標39キロ!
18歳 39キロ
19歳 52キロ(妊娠中)
21歳 46キロ
22歳 40キロ(ダイエットして)
23歳 48キロ(フラれて過食)
25歳 45キロ(ダイエットして)
恥さらしな体重公開。

娘の卒園式、入学式があるので
3月までに39キロになります!

2011年10月14日スタート
開始時45.0kg 21.0%
-0.4kg +1.8%
現在44.6kg 22.8%
あと4.7kg あと7.8%
目標39.9kg 15.0%

 

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149.0cm 43.6s

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143.0cm 45.2s

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40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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ぶよこ
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