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日記

2012年1月8日(日)
体重44.3kg

腹八分目

未記入

外食は必ず残す

未記入

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

未記入

600yen/ day

未記入

44.3kg

22:45

コメント(0)

2012年1月6日(金)
体重44.3kg   体脂肪率24.5%

腹八分目

未記入

外食は必ず残す

未記入

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

未記入

600yen/ day

未記入

コメント(0)

2012年1月5日(木)
体重45.0kg   体脂肪率25.5%

腹八分目

未記入

外食は必ず残す

未記入

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

未記入

600yen/ day

未記入

08:55

コメント(0)

2012年1月4日(水)
体重45.0kg

腹八分目

未記入

外食は必ず残す

未記入

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

未記入

600yen/ day

未記入

45.0kg

09:27

コメント(0)

2011年12月31日(土)
体重44.5kg   体脂肪率25.5%

腹八分目

○

外食は必ず残す

○

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

○

-

08:27

-

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:148.6cm
最終目標:43kg前後(43〜44kg)をずっと維持!!
2011年10月14日スタート
開始時44.7kg 25.4%
+3.2kg -1.5%
現在47.9kg 23.9%
あと4.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 24.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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