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日記

2012年1月15日(日)
体重43.5kg

腹八分目

×

外食は必ず残す

○

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

×

43.5kg

08:36

コメント(0)

2012年1月14日(土)
体重43.5kg

腹八分目

未記入

外食は必ず残す

未記入

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

未記入

600yen/ day

未記入

43.5kg

01:01

コメント(0)

2012年1月13日(金)
体重43.9kg

腹八分目

未記入

外食は必ず残す

未記入

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

未記入

600yen/ day

未記入

43.9kg

22:47

コメント(0)

2012年1月11日(水)
体重44.6kg

腹八分目

未記入

外食は必ず残す

未記入

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

未記入

600yen/ day

未記入

44.6kg

08:30

コメント(0)

2012年1月9日(月)
体重44.2kg   体脂肪率24.4%

腹八分目

未記入

外食は必ず残す

未記入

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

未記入

600yen/ day

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:148.6cm
最終目標:43kg前後(43〜44kg)をずっと維持!!
2011年10月14日スタート
開始時44.7kg 25.4%
+3.2kg -1.5%
現在47.9kg 23.9%
あと4.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 24.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 46.7s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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