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ダイエット日記 > Lisさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹八分目実行率79%79%
2.外食は必ず残す実行率86%86%
3.毎日運動(ミニマム700カロリー消費)実行率71%71%
4.600yen/ day実行率67%67%
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日記

2012年5月13日(日)
体重47.9kg

腹八分目

○

外食は必ず残す

○

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

○

600yen/ day

×

47.9kg

23:28

コメント(0)

2012年5月10日(木)
体重46.6kg

腹八分目

○

外食は必ず残す

×

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

×

600yen/ day

○

46.6kg

23:40

コメント(0)

2012年5月9日(水)
体重47.6kg

腹八分目

○

外食は必ず残す

○

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

○

600yen/ day

○

47.6kg

07:49

コメント(0)

2012年5月8日(火)
体重46.9kg

腹八分目

×

外食は必ず残す

○

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

○

600yen/ day

○

46.9kg

08:11

コメント(0)

2012年5月7日(月)

腹八分目

○

外食は必ず残す

○

毎日運動(ミニマム700カロリー消費)

○

600yen/ day

○
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30代前半 女性 身長:148.6cm
最終目標:43kg前後(43〜44kg)をずっと維持!!
2011年10月14日スタート
開始時44.7kg 25.4%
+3.2kg -1.5%
現在47.9kg 23.9%
あと4.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 24.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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