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ダイエットルール

1.毎日小さな運動などをする事実行率67%67%
2.夜7時行こう食べない!!!!実行率0%0%
3.ロングブレスをする実行率100%100%
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日記

2012年1月8日(日)
体重62.0kg   体脂肪率24.5%

毎日小さな運動などをする事

○

夜7時行こう食べない!!!!

×

ロングブレスをする

○

勉強しようと思ったのに
全然せぇへんかったわぁΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

明日こそちゃんとせねば‼

嫌やなぁ
始業式の次の日が実力テストとかぁ!(◎_◎;)

コメント(1)

2012年1月7日(土)
体重62.0kg   体脂肪率25.0%

毎日小さな運動などをする事

○

夜7時行こう食べない!!!!

×

ロングブレスをする

未記入

(^-^)/

23:42

今日は朝から後輩の試合観てー
2時から5時まで勉強(-。-;

んでから6時からバドの夜練行ってきた(^-^)/
自分の下手くそさに嫌になる( ̄◇ ̄;)
んま 運動できたからいいかぁー

けど帰って来てからなんか色々とたべた
から プラマイ0ってやつですΣ( ̄。 ̄ノ)ノよくあるー

コメント(0)

暇更新(^-^)/
明日はは後輩の試合見に行くから
9時に家でてー
返ってきてからのー
図書館で4時間は勉強する\(^o^)/

からのー100均行ってマニキュア買ってー
6時からまた勉強でもしよかなぁ(-。-;

コメント(0)

ヤバイ

02:41
体重62.0kg  体脂肪率25.0%

まじで最近バリふとった( ̄◇ ̄;)
ホンマ自分意思弱い(-。-;

コメント(0)

2011年12月8日(木)
体重60.3kg   体脂肪率22.9%

毎日小さな運動などをする事

未記入

夜7時行こう食べない!!!!

未記入

ロングブレスをする

未記入

コメント(0)

2011年12月7日(水)
体重60.6kg   体脂肪率23.4%

毎日小さな運動などをする事

未記入

夜7時行こう食べない!!!!

未記入

ロングブレスをする

未記入

コメント(0)

2011年12月5日(月)
体重62.7kg   体脂肪率26.3%

毎日小さな運動などをする事

未記入

夜7時行こう食べない!!!!

未記入

ロングブレスをする

未記入

(゚o゚;;

22:50

(−_−;)

コメント(0)

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21歳 女性 身長:168.0cm
中3で大阪住みです(。-_-。)
とりあえず、卒業式までに
ぜったい 痩せます(^-^)/
2011年10月14日スタート
開始時59.4kg 21.0%
+2.6kg +3.5%
現在62.0kg 24.5%
あと8kg あと6.5%
目標54.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.2s

レモン
女性 
166.4cm 62.1s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.0s

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ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代前半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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