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ダイエット日記 > のんちゃんさんのマイページ

日記

2011年12月5日(月)
収支カロリー -603 kcal
摂取カロリー 1,367 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

2011年12月4日(日)
体重49.6kg
収支カロリー -648 kcal
摂取カロリー 1,222 kcal
消費カロリー 1,870 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

49.6kg

23:54

コメント(0)

2011年12月3日(土)
収支カロリー 265 kcal
摂取カロリー 2,046 kcal
消費カロリー 1,781 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
2011年12月2日(金)
体重50.0kg
収支カロリー -450 kcal
摂取カロリー 1,451 kcal
消費カロリー 1,901 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

50.0kg

06:07

コメント(0)

2011年12月1日(木)
収支カロリー 398 kcal
摂取カロリー 2,214 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
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26歳 女性 身長:158.4cm
痩 せ る !!
2011年10月14日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+1kg +0.8%
現在49.0kg 23.8%
あと5kg あと3.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.0s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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