このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > のんちゃんさんのマイページ

日記

2011年12月10日(土)
体重48.7kg
収支カロリー -485 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,845 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

48.7kg

08:29

コメント(0)

2011年12月9日(金)
体重48.7kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー 900 kcal
摂取カロリー 2,845 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

コメント(0)

2011年12月8日(木)
体重48.6kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -332 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,842 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

コメント(0)

2011年12月7日(水)
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 1,838 kcal
消費カロリー 1,861 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
2011年12月6日(火)
体重49.3kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,611 kcal
消費カロリー 1,911 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:158.4cm
痩 せ る !!
2011年10月14日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+1kg +0.8%
現在49.0kg 23.8%
あと5kg あと3.8%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.9s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

一覧へ

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!