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ダイエット日記 > のんちゃんさんのマイページ

日記

2011年12月10日(土)
体重48.7kg
収支カロリー -485 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,845 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

48.7kg

08:29

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2011年12月9日(金)
体重48.7kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー 900 kcal
摂取カロリー 2,845 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

コメント(0)

2011年12月8日(木)
体重48.6kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -332 kcal
摂取カロリー 1,510 kcal
消費カロリー 1,842 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

コメント(0)

2011年12月7日(水)
収支カロリー -23 kcal
摂取カロリー 1,838 kcal
消費カロリー 1,861 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
2011年12月6日(火)
体重49.3kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -300 kcal
摂取カロリー 1,611 kcal
消費カロリー 1,911 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

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26歳 女性 身長:158.4cm
痩 せ る !!
2011年10月14日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+1kg +0.8%
現在49.0kg 23.8%
あと5kg あと3.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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