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ダイエット日記 > のんちゃんさんのマイページ

日記

2011年12月15日(木)
体重48.7kg
収支カロリー -426 kcal
摂取カロリー 1,458 kcal
消費カロリー 1,884 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

48.7kg

07:41

コメント(0)

2011年12月14日(水)
収支カロリー -239 kcal
摂取カロリー 1,709 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

2011年12月13日(火)
体重48.8kg
収支カロリー 361 kcal
摂取カロリー 2,309 kcal
消費カロリー 1,948 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

48.8kg

00:57

コメント(0)

2011年12月12日(月)
体重48.7kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,604 kcal
消費カロリー 1,895 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

コメント(0)

2011年12月11日(日)
体重49.0kg
収支カロリー 57 kcal
摂取カロリー 1,810 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

49.0kg

00:07

コメント(0)

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26歳 女性 身長:158.4cm
痩 せ る !!
2011年10月14日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+1kg +0.8%
現在49.0kg 23.8%
あと5kg あと3.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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