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ダイエット日記 > のんちゃんさんのマイページ

日記

2011年12月20日(火)
体重49.0kg
収支カロリー 574 kcal
摂取カロリー 2,527 kcal
消費カロリー 1,953 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

×

毎日ストレッチ

○

めん棒

○

1kg痩せたら安心して
暴食してしまう悪い癖(;_;)
まぢデブ!!醜い!

年内に47kg目指してたけど
48kgの壁が立ちはだかるぅ

みんなは順調
頑張ってる人見たら頑張れる(^o^)/

どうかわたしに刺激をください〓!

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2011年12月19日(月)
収支カロリー -364 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

2011年12月18日(日)
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 1,805 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
2011年12月17日(土)
収支カロリー 172 kcal
摂取カロリー 2,006 kcal
消費カロリー 1,834 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
2011年12月16日(金)
体重48.3kg   体脂肪率23.8%
収支カロリー 153 kcal
摂取カロリー 2,087 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

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26歳 女性 身長:158.4cm
痩 せ る !!
2011年10月14日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+1kg +0.8%
現在49.0kg 23.8%
あと5kg あと3.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.3s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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