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ダイエット日記 > のんちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜に炭水化物.肉食べない実行率20%20%
2.毎日ストレッチ実行率100%100%
3.めん棒実行率100%100%
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日記

2012年1月18日(水)
収支カロリー -1,603 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

2012年1月8日(日)
収支カロリー -798 kcal
摂取カロリー 955 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入

2012年1月7日(土)
収支カロリー 137 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
2012年1月6日(金)
収支カロリー -1,153 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
2012年1月5日(木)
収支カロリー -337 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

夜に炭水化物.肉食べない

未記入

毎日ストレッチ

未記入

めん棒

未記入
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26歳 女性 身長:158.4cm
痩 せ る !!
2011年10月14日スタート
開始時48.0kg 23.0%
+1kg +0.8%
現在49.0kg 23.8%
あと5kg あと3.8%
目標44.0kg 20.0%

 

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みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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