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ダイエット日記 > ぶー太郎さんのマイページ

日記

2011年10月16日(日)
体重60.2kg
収支カロリー -1,389 kcal
摂取カロリー 1,441 kcal
消費カロリー 2,830 kcal

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

未記入

間食を控える

未記入

早寝早起きを心掛ける

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

二度寝をしない

未記入

便秘にならないようにする

未記入

メニキュットを毎晩履くようにする

未記入

6時以降たべない 外食は省く

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

少しでも動くようにする

未記入

1700カロリーで納めるようにする

未記入

60.2kg

09:21

コメント(0)

2011年10月15日(土)
体重62.0kg
収支カロリー -1,931 kcal
摂取カロリー 971 kcal
消費カロリー 2,902 kcal

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

○

間食を控える

×

早寝早起きを心掛ける

○

寝る前にストレッチ

○

二度寝をしない

○

便秘にならないようにする

○

メニキュットを毎晩履くようにする

○

6時以降たべない 外食は省く

○

暴飲暴食をしない

○

少しでも動くようにする

○

1700カロリーで納めるようにする

○


今日は暴飲暴食しやんかった!
やっぱり夜は食べたくなるけど
そこまで腹へってないし
満腹感なくてもいいやって
妥協できたから頑張れた!

お腹へッたけど
ストレッチしたし
メニキュット履いて寝るべ!

明日体重落ちてるかな?

コメント(0)

62.0kg

08:19

コメント(0)

最悪。

08:11
体重62.0kg  


初日記。

昨日は結局暴飲暴食してしまった。
最悪や。

なんか計画ずれたら
もぉいいやって思って
いっぱい食べてしまう。

それで一応腹筋150回したけどね。

でも朝はかったら62.2キロやったし。
久しぶりにこの数字みた。
最悪や。

友達おったら
間食してまうし。
得に夜は気きつけよう。

今日もちょっと遊ぶから気おつけよ。

頑張る!

コメント(0)

2011年10月14日(金)
収支カロリー -1,933 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 2,862 kcal

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

○

間食を控える

×

早寝早起きを心掛ける

○

寝る前にストレッチ

○

二度寝をしない

○

便秘にならないようにする

○

メニキュットを毎晩履くようにする

○

6時以降たべない 外食は省く

○

暴飲暴食をしない

×

少しでも動くようにする

×

1700カロリーで納めるようにする

×
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女性 身長:164.0cm
初めまして。

友達に目標体重を宣言したんで
頑張ります。

暴飲暴食しやすいし
自分に甘いので
怒ってくれる人募集です(笑)
仲間も募集ですー。


痩せて可愛いくなりたい(*`ω´*)
2011年10月14日スタート
開始時61.0kg
±0kg
現在61.0kg
あと7kg
目標54.0kg

 

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