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ダイエット日記 > ぶー太郎さんのマイページ

日記

2011年10月21日(金)

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

未記入

間食を控える

未記入

早寝早起きを心掛ける

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

二度寝をしない

未記入

便秘にならないようにする

未記入

メニキュットを毎晩履くようにする

未記入

6時以降たべない 外食は省く

未記入

暴飲暴食をしない

未記入

少しでも動くようにする

未記入

1700カロリーで納めるようにする

未記入

2011年10月20日(木)
体重61.0kg
収支カロリー -2,428 kcal
摂取カロリー 434 kcal
消費カロリー 2,862 kcal

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

○

間食を控える

○

早寝早起きを心掛ける

○

寝る前にストレッチ

○

二度寝をしない

○

便秘にならないようにする

○

メニキュットを毎晩履くようにする

○

6時以降たべない 外食は省く

×

暴飲暴食をしない

○

少しでも動くようにする

○

1700カロリーで納めるようにする

×

ねむた。

23:39
体重61.0kg  

学校から帰ってきて
はかったら1キロ増えてた(>_<)
帰って久しぶりの栗ご飯を三杯もww


そっからヤバいと思い
コアリズム。
汗だくだくww
親に引かれるくらいww

そっから腹筋もして
ストレッチもして
今日はめっちゃ運動した!
これを習慣にするように
がんばろ。

今日はめっちゃ
忙しかったし
色々疲れたからもぅねる!
おやすみ。

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61.0kg

16:41

コメント(0)

2011年10月19日(水)
収支カロリー -1,409 kcal
摂取カロリー 1,429 kcal
消費カロリー 2,838 kcal

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

×

間食を控える

×

早寝早起きを心掛ける

×

寝る前にストレッチ

○

二度寝をしない

×

便秘にならないようにする

○

メニキュットを毎晩履くようにする

○

6時以降たべない 外食は省く

×

暴飲暴食をしない

×

少しでも動くようにする

○

1700カロリーで納めるようにする

×


またかって感じですねー。
でもおかげで
お腹壊しました。
久しぶりでなんか嬉しいというか
懐かしいというか
でも、痛すぎて死んでた(笑)

明日は絶対にしやん!

今日はせっかく歩いて帰ったのに。

しかも二度寝したから
遅刻。

二度寝したら太るし。

明日は朝からがんばろ。

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2011年10月18日(火)
体重60.4kg
収支カロリー -2,261 kcal
摂取カロリー 577 kcal
消費カロリー 2,838 kcal

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

○

間食を控える

○

早寝早起きを心掛ける

×

寝る前にストレッチ

○

二度寝をしない

○

便秘にならないようにする

○

メニキュットを毎晩履くようにする

○

6時以降たべない 外食は省く

×

暴飲暴食をしない

○

少しでも動くようにする

○

1700カロリーで納めるようにする

×


今日は順調やったけど
遊んだから食べすぎた(>_<)

でも三角チョコパイ諦めたから
偉いかなww

昨日ねやんかったから
ちゃんとねよう。


ストレッチしたら
寝よう。

コメント(0)

やってしまった。

01:08
体重60.4kg  


暴飲暴食。


テスト受かったから
浮かれてた。

文化祭の練習で
2人でやってたんやけど
初めて友達に下っ腹見せた。
お互い見せ合いっこした。

ほんじゃあ
くびれもあるし
下っ腹なくなったら
絶対きれいやから頑張ろう
ってことで頑張ることにした。


なんか友達に報告したら
頑張ろうって気になる。

色々教えてもらったし
頑張ろう。

そんで多分文化祭の練習とかで
夜更かしするかも。

でも動くからいいかな?


とりあえず
明日からまた気引き締めよ。

食べたものは
後で消化!!!
後悔しても
明日から切り替えたらいい!

頑張る。

とりあえず練習しよう。

コメント(0)

2011年10月17日(月)
体重60.4kg
収支カロリー -1,337 kcal
摂取カロリー 1,501 kcal
消費カロリー 2,838 kcal

野菜ジュースでもいいから野菜を摂る

○

間食を控える

×

早寝早起きを心掛ける

×

寝る前にストレッチ

×

二度寝をしない

○

便秘にならないようにする

○

メニキュットを毎晩履くようにする

○

6時以降たべない 外食は省く

○

暴飲暴食をしない

○

少しでも動くようにする

○

1700カロリーで納めるようにする

○

60.4kg

07:21

コメント(0)

またか。

00:11
体重60.0kg  


夜中に柿食べてもた。
しかも夜更かししたし(>_<)
最悪やわ。
小腹すいて我慢しようとしたら
ストレス溜まるから食べようと
思って食べてもたけど
これが自分に甘いんやろなぁ。

明日学校やけど
学校は大丈夫やけど
放課後心配やなあ。

眠たくなってきた。

もぉ風呂入ろうかな。

コメント(0)

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女性 身長:164.0cm
初めまして。

友達に目標体重を宣言したんで
頑張ります。

暴飲暴食しやすいし
自分に甘いので
怒ってくれる人募集です(笑)
仲間も募集ですー。


痩せて可愛いくなりたい(*`ω´*)
2011年10月14日スタート
開始時61.0kg
±0kg
現在61.0kg
あと7kg
目標54.0kg

 

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