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ダイエットルール

1.ダンベルでバストアップ運動をする実行率100%100%
2.1日1時間歩く実行率100%100%
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日記

2011年10月14日(金)
体重58.4kg   体脂肪率28.8%

ダンベルでバストアップ運動をする

○

1日1時間歩く

○

朝から、菓子パンを2個食べる私。
昨日、訳あって買っておいたもので、
もったいないので食べました。
今、生理中なのも原因かも。
しかも、今日は飲み会なので、夜は焼き肉です。

初日、ダンベル体操しました。
これから、愛犬連れてウォーキングに行ってきます。

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50代前半 女性 身長:161.0cm
そろそろアラフォーも終わりそうな私ですが、
痩せてきれいになって、彼を見返したいと思って
がんばります。
年齢に負けずに頑張りたいと思います。
2011年10月14日スタート
開始時58.4kg 28.8%
±0kg ±0%
現在58.4kg 28.8%
あと7.4kg あと4.8%
目標51.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 60.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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