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ダイエット日記 > ちーさんのマイページ

日記

2011年10月17日(月)
体重47.1kg
収支カロリー 95 kcal
摂取カロリー 1,890 kcal
消費カロリー 1,795 kcal

夜8時以降は食べない

×

夜は豆腐

○

腹八分目

×

給食は何か必ず残す

○

レッグウイング60回

○

30回以上噛んで食べる

○

23:14







食べ過ぎた!!





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2011年10月16日(日)
体重46.7kg
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 1,550 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

夜8時以降は食べない

○

夜は豆腐

×

腹八分目

×

給食は何か必ず残す

未記入

レッグウイング60回

×

30回以上噛んで食べる

○

23:59









ふふふ幸せなぅ←








ダイエットがんばる!!



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2011年10月15日(土)
体重46.7kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -339 kcal
摂取カロリー 1,444 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

夜は豆腐

○

腹八分目

×

給食は何か必ず残す

未記入

夜8時以降は食べない

○

レッグウイング60回

○

30回以上噛んで食べる

○

22:49
体重46.7kg  体脂肪率21.7%







今日も食べ過ぎた…。







腹筋>>60



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2011年10月14日(金)
体重47.5kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー 426 kcal
摂取カロリー 2,233 kcal
消費カロリー 1,807 kcal

夜は豆腐

○

腹八分目

×

給食は何か必ず残す

○

夜8時以降は食べない

×

21:55




今日は学校で身体測定あって

身長が08_縮んでたwww

体重は4月に比べたら
3`減ってた


でも1番減った時からは
1`増えてんだよ〜


マジ


てかドーナツ食べたとか

ヤバいっしょ私


マジ過食症になりそー

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21歳 女性 身長:157.0cm
2011年10月13日スタート
開始時47.9kg 19.9%
+0.3kg +3.6%
現在48.2kg 23.5%
あと6.2kg あと6.5%
目標42.0kg 17.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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30代後半 女性 
158.5cm 49.6s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

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40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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