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ダイエット日記 > なちゅゅゅんさんのマイページ

日記

2011年10月15日(土)
体重54.1kg   体脂肪率27.1%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

同じ。

00:16


今日の頑張った事
・朝ごはんお粥と野菜ジュース
・11時〜22時まで立ち仕事

反省点
・ウォークインでチョコクレープ食べちゃった
・帰ってからきつくて何もしてない
・Ghanaのアイス食べた
・プチ断食のはずなのに普通にご飯食った

土日はプチ断食しますとか言ってせんけんね(笑)
まじ自分に呆れるわw
クレープとか食っちゃってるしw
そりゃ太るわw
もう嫌になっちゃう

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2011年10月14日(金)
体重54.1kg   体脂肪率26.4%
収支カロリー -1,263 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 2,583 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

コメント(0)


今日の頑張った事
・なし

反省点
・朝昼晩普通に食べてしまった
・バイトで中華まん3つも食べた
・運動何一つしてない

今日はなんでこんなに気が緩んでるの?
明日から休日2日間プチ断食始めます。
ほんとに自分が嫌になる

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2011年10月13日(木)
体重53.9kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -1,451 kcal
摂取カロリー 1,092 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

2日目

23:10
体重53.9kg  体脂肪率25.7%

初日記書いてみよ。

今日の頑張った事
・体育のバドミントン全力でやれた
・昼ごはんはおにぎりとサラダだけ!
・半身浴1時間できた

反省点
・間食が多かった
・夜お母さんと買い物行ってうどん食べちゃった
・コアリズムちょっと妥協った

ご飯食べたあとにコアリズムすると
横腹が痛くなるから辛くて仕方ない笑

明日はバイトだ!
絶対廃棄のチキンとか肉まん食べないぞ!
本当だぞ!

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2011年10月12日(水)
体重54.3kg   体脂肪率25.8%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
卒業式で綺麗になった姿で写真撮りたい!
入学式で新しい姿で新しいスタートきりたい!
今までの自分に甘い生活を変えるために
ダイエット日記がんばります
2011年10月12日スタート
開始時54.3kg 25.8%
±0kg ±0%
現在54.3kg 25.8%
あと9.3kg あと5.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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