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ダイエット日記 > なちゅゅゅんさんのマイページ

日記

2011年10月20日(木)

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

2011年10月19日(水)
体重53.7kg   体脂肪率26.9%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

8日目

00:18


今日頑張った事
なし

反省点
・廃棄の塩豚まん食べた
・帰ってきて意味もなくサラダ食べた
・半身浴もカーヴィーダンスもしてない
・体重増えた

朝:ハヤシ2杯、ホットサンド(チーズ)
昼:海老サラダ、焼き鳥数本
夜:塩豚まん、サラダ、豚汁の汁、ヤクルト

今日は文化祭の準備で焼き鳥食べた
豚バラとかつくねとか太る要素ばっか(笑)
しかも夜は廃棄食べたし。
案の定太ってるし。本当後悔‥
明日から式典とか文化祭で食べまくるな
夜は頑張らないと。

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2011年10月18日(火)
体重52.9kg   体脂肪率24.9%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

コメント(0)

7日目

05:34


今日頑張った事
・晩ごはんに豆腐の水炊きを作って食べた♪
・間食しなかった!

反省点
・夜寝てしまって半身浴をしてない
・食べたあと速攻寝た

朝:皿うどん
昼:クレープ(生クリーム、バニラアイス、イチゴ、チョコソース)
夜:コーンとツナのサラダ、水炊き、おにぎり

昨日寝ちゃったから19日の朝に書いてます
まじしっかりして私←
でも痩せてたから良かった‥
もうすぐ生理だから出来るうちに半身浴しとかなきゃ!
今日は文化祭の準備で焼き鳥食べるっ
夜もバイトだし、気をつけなくちゃ。

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2011年10月17日(月)
体重53.1kg   体脂肪率26.0%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

6日目

23:45

今日の頑張った事
・半身浴1時間した♪
・6時以降お茶しか飲んでないっ
・ダイエットの知識を沢山学んだ

反省点
・一日でチョコクロ2つも食べた(T_T)
・昼ごはんのときミニブラックサンダー食べた

朝:目玉焼き、ベーコン、ご飯、味噌汁
昼:おにぎり、ミニブラックサンダー1つ
夜:チョコクロ、アーモンドシュガーパイ、ブラックコーヒー
間食:チョコクロ1つ

今日はやっとカーヴィーダンスの本GETしたから
半身浴の前に2セットしたっ
お腹に効いてる〜!って感じがしたッ
半身浴中に久々ゆいぷんダイエット見た♪
ホントに刺激になるし勉強になった!
私も本気で痩せたいって思った!
挫折しそうになったら見るようにしよー。
一応URL↓
http://yuipundiet.jp/

今日頑張ったお陰で痩せてた//
食べる喜びより痩せる喜びだょね

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2011年10月16日(日)
体重53.9kg   体脂肪率26.1%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

今日の頑張った事
・半身浴した
・朝は野菜ジュースとカロリーメイト半分

反省点
・余った海老天丼の海老3匹とキノコ食べた
・終わったあと食い過ぎた
・帰ってきて寝た

今日の食事
朝:野菜ジュース一杯、カロリーメイト半分(チーズ)
昼:なし
夜:そぼろごはん、かけそば、ぶっかけうどん、
ポテト、コラーゲンゼリー
間食:海老天3匹、キノコ天、お子さまゼリー1つ
Ghanaアイス

明日から学校だぁー!
一日中文化祭の準備だと思うから
ご飯控えめに出来そう♪

今日バイトの先輩が
「高校の時から10キロ近く痩せたょ」
「あの時はMAX55キロあった!」
て言ってて、私も頑張れば10キロ痩せれるんだ!
って痛感させられたっ頑張ろ

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20代後半 女性 身長:160.0cm
卒業式で綺麗になった姿で写真撮りたい!
入学式で新しい姿で新しいスタートきりたい!
今までの自分に甘い生活を変えるために
ダイエット日記がんばります
2011年10月12日スタート
開始時54.3kg 25.8%
±0kg ±0%
現在54.3kg 25.8%
あと9.3kg あと5.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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