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ダイエット日記 > なちゅゅゅんさんのマイページ

日記

2011年11月4日(金)
体重53.5kg   体脂肪率25.6%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

体重を測る

未記入

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2011年11月2日(水)
体重53.4kg   体脂肪率25.9%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

未記入

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未記入

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頑張った事
・食事量が少なかった
・カーヴィーダンス(ウォーミングアップ、ステップ1)
・腹筋100回

反省点
・痩せれない。
・一日中寝てた

朝:豚丼、味噌汁
昼:おにぎり
夜:つくね、スパイシーチキン半分
間食:おつまみ煎餅一袋

今日は学校行く気分じゃなくて休んだ
一日中布団の中にいたから運動量少ないと思う
バイト先では喧嘩(?)した
どいつもこいつも自己中ばっかり
みんな「バイクの改造しに行かなん」とか
「遊びの予定が‥」とか
明日じゃなくてもいいじゃん!て感じ
明日競歩会で33キロも歩いたあとにバイト入るとか
うちばっかしわ寄せくる
うちだって遊びたいし休みたいわ
バイト掛け持ちしてるから迷惑かけちゃいけないし
土日は出来るだけ入るようにしてる。
どうしても入れないから×してるのに
「バイトだけん融通きくど」とか
「それは俺らが休みたいの同じだろ」とか
絶対違うでしょ!入ろうと思えば入れるでしょ
もー昨日の今日だから本当イライラした
だから明日はうちが入るからもういーよ
って言って帰ってきた

こんな気持ちで明日楽しめるかな

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2011年11月1日(火)
体重54.1kg   体脂肪率25.2%

夜8時以降は食べない

未記入

ダイエットを意識した1日を過ごす

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頑張った事
・カーヴィーダンス(ウォーミングアップ、ステップ1)
・腹筋100回

反省点
・スンドゥプを食べたせいで太った
・半身浴したけど妥協った

今日は1日イライラしてた。
周りのやつはガキばっかり。
そんな言ってる自分がガキなの?
今まで私は我慢してきたしあっちの事情に合わせてきた
準備してきた物も全部台無しだし、
楽しみにしてたのも今は憂鬱なだけ。

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2011年10月31日(月)
体重53.3kg   体脂肪率25.7%

夜8時以降は食べない

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今日頑張った事
・朝ごはんと昼ごはん控えめにできた

反省点
・ダイエットメニューゼロ

朝:チャーハン
昼:チャーハン少し
夜:サーティワンアイス9個

今日は放課後にサーティワンの食べ放題に行ったから
朝昼はチャーハンだけをゆっくり味わって食べた!
サーティワンの後も何も食べなかった♪
アイスいっぱい食べたけど、朝昼我慢したおかげか
体重は増えてなかった^^
今日は帰宅時間遅かったから明日早めに起きて
朝からカーヴィーダンスしようと思います♪

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2011年10月30日(日)
体重53.6kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

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今日頑張った事
・カーヴィーダンス(ウォーミングアップ、ステップ1、ステップ2)
・腹筋100回(普通80回、脚上げ腹筋20回)
・踏み台ダイエット100回
・半身浴40分

反省点
・家族で外食。ステーキとパフェというTHEデブメニューをたいらげた事

朝:なし
昼:メロンパン、シュガードーナツ
夜:スライスステーキ定食、チョコレートパフェ
間食:白熊アイス

春から進学する専門学校の事前授業を受けに、
福岡の久留米まで行ってきたっ!
初めてちゃんとワインドを習った
すっごい難しいし、みんな上手だし焦った(汗)
ま、じ、で、頑張ろうと思ったね。
学校までのルートもわかったし
これからは学校まで一人で旅するぞっ!

そんなこんなで夜は家族でジョイフル‥。
食ったよね。昨日の今日で食ったよね。
反省して、帰ってからダイエットフルメニュー(?)を
2時間かけてやりましたっ!
そしたら昨日よりは痩せてたよ
この調子で明日からも本格的にダイエットします
でも明日ハロウィーンだからサーティワンの食べ放題行くんだよね(-_-;)
朝昼考えて食べなくちゃ〜

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20代後半 女性 身長:160.0cm
卒業式で綺麗になった姿で写真撮りたい!
入学式で新しい姿で新しいスタートきりたい!
今までの自分に甘い生活を変えるために
ダイエット日記がんばります
2011年10月12日スタート
開始時54.3kg 25.8%
±0kg ±0%
現在54.3kg 25.8%
あと9.3kg あと5.8%
目標45.0kg 20.0%

 

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