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ダイエット日記 > 黒崎夕霧さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜は抜く実行率50%50%
2.よく噛んで食べる実行率75%75%
3.夜、主食は食べない実行率33%33%
4.毎日朝と夜に体重を計る実行率100%100%
5.箸置きダイエット実施実行率100%100%
6.食べた物を記録する実行率100%100%
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日記

2011年10月16日(日)
体重50.7kg   体脂肪率33.1%
消費カロリー 2,646 kcal

夜は抜く

未記入

よく噛んで食べる

未記入

夜、主食は食べない

未記入

毎日朝と夜に体重を計る

未記入

箸置きダイエット実施

未記入

食べた物を記録する

未記入

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2011年10月15日(土)
体重50.9kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,054 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

夜は抜く

×

よく噛んで食べる

○

夜、主食は食べない

×

毎日朝と夜に体重を計る

○

箸置きダイエット実施

○

食べた物を記録する

○

004日目

23:50



今日はラフィンのライブだったから夜ご飯食べました(泣)


でもライブで暴れまくったよ(^^)

マジ楽しかった〜

明日からまた夜ご飯抜きます!!!

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2011年10月14日(金)
体重50.9kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,414 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

夜は抜く

○

よく噛んで食べる

○

夜、主食は食べない

未記入

毎日朝と夜に体重を計る

○

箸置きダイエット実施

○

食べた物を記録する

○

コメント(0)

003日目

20:52


今日も夜抜きました!

給食は食べちゃったけど…..(>_<)



ちょっとだけ好きな人の話w

私は結構男子が苦手だったりします。(特に同学年と年下)

でも、私の好きな人(以下K)は私が0歳の時からの幼馴染で凄く大人っぽいです!



まあ、テスト前なのでここまでで終わりにします!

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50.7kg

06:23

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2011年10月13日(木)
体重51.4kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,244 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 2,474 kcal

夜は抜く

○

よく噛んで食べる

○

夜、主食は食べない

○

毎日朝と夜に体重を計る

○

箸置きダイエット実施

○

食べた物を記録する

○

002日目

22:37
体重51.4kg  体脂肪率33.2%



今日は夜ご飯抜きました( ´ ▽ ` )ノ


明日からもなるべく抜きます!


学校がある日は給食があるから昼食抜けないので、

夜を抜くしか方法がない…(泣)


てか、明日英検だ……

勉強してないや…

ということで空腹に耐えつつ英検の勉強します!!




ノシ

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2011年10月12日(水)
体重51.0kg

夜は抜く

×

よく噛んで食べる

×

夜、主食は食べない

×

001日目

21:34



最近自覚しましたが、好きな人が出来ました。

来年には会えなくなってしまうので

絶対痩せます!!


ちなみに今の体重はMAX((泣

親友の有斗に相談した所、

「まあ、ちょっとは痩せた方がええんちゃう?」

ですよねー(笑)


って事で痩せます!!!

まあ、今は夜なので明日から!

頑張ります!!!

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20代前半 女性 身長:145.0cm

好きな人に告白するため
ダイエットします!
2011年10月12日スタート
開始時51.0kg 33.0%
-0.3kg +0.1%
現在50.7kg 33.1%
あと10.7kg あと13.1%
目標40.0kg 20.0%

 

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昨日
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