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日記

2011年12月8日(木)
体重40.9kg

◇レコーディング

未記入

◇摂取cal、1200以内

未記入

◇体重計測

未記入

◇やる気!!

未記入

◇間食なし

未記入

◇夜8時以降食べない

未記入

◇ジュース禁止

未記入

◇30回以上噛む

未記入

◇運動&stretch

未記入

40.9kg

23:19

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2011年12月7日(水)
体重40.7kg   体脂肪率21.6%

◇レコーディング

未記入

◇摂取cal、1200以内

未記入

◇体重計測

未記入

◇やる気!!

未記入

◇間食なし

未記入

◇夜8時以降食べない

未記入

◇ジュース禁止

未記入

◇30回以上噛む

未記入

◇運動&stretch

未記入

コメント(0)

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2011年12月6日(火)

◇レコーディング

×

◇摂取cal、1200以内

×

◇体重計測

○

◇やる気!!

×

◇間食なし

×

◇夜8時以降食べない

×

◇ジュース禁止

○

◇30回以上噛む

○

◇運動&stretch

○
2011年12月5日(月)
体重41.1kg
収支カロリー -909 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 2,059 kcal

◇レコーディング

○

◇摂取cal、1200以内

○

◇体重計測

○

◇やる気!!

×

◇間食なし

×

◇夜8時以降食べない

×

◇ジュース禁止

○

◇30回以上噛む

○

◇運動&stretch

○
メディキュット

昨日、測ったら
体重が1kg減ったけど
今日測ったら0.5kg増えてた、

がびーん、


ところで
今日ドンキ行って
メディキュット買った、
けどけど
間違えてL買っちゃった...。

どんまい、


明日は三者面談だよ...。
体育は持久走だし....。
夜は塾だし...。

頑張るか!




うち誕生日8月29日なんだけど
今日誕生日ぷれぜんともらったw
98日もたったw
でもまいめろちゃん可愛かった!


以上ッ!


コメント(2)

2011年12月4日(日)
体重40.7kg

◇レコーディング

○

◇摂取cal、1200以内

○

◇体重計測

○

◇やる気!!

○

◇間食なし

×

◇夜8時以降食べない

○

◇ジュース禁止

○

◇30回以上噛む

○

◇運動&stretch

○

40.7kg

19:59

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20代前半 女性 身長:151.3cm
Ayuです/(・∀・)
2010.02.02〜
開始から―10kg!(max 50)

◆じこしょーかい◆
なまえ*Ayu
たんじょうび*4/4
けつえきがた*A
すき*えぐざいる

なかよくしてねー//
2011年10月12日スタート
開始時50.0kg   
-9.3kg
現在40.7kg 20.3%
あと2.7kg あと1.3%
目標38.0kg 19.0%

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.1s

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女性 
153.0cm 38.3s

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

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