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ダイエット日記 > モジャさんのマイページ

日記

2011年10月19日(水)
体重75.1kg   体脂肪率38.3%

毎日体重測る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜は米食べない

未記入

夜勤

22:33


今日は夜勤。

夜勤中はどうしてもお腹が空くし
看護師さんが差し入れをくれたりするから食べちゃう。

食べないとイライラするし、
良い方法ないかなぁ。

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2011年10月18日(火)
体重75.7kg   体脂肪率39.0%

毎日体重測る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜は米食べない

未記入

コメント(0)

2011年10月17日(月)
体重75.8kg   体脂肪率38.9%

毎日体重測る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜は米食べない

未記入

コメント(0)

2011年10月16日(日)
体重77.1kg   体脂肪率39.7%

毎日体重測る

○

夜9時以降は食べない

×

夜は米食べない

未記入

コメント(0)

2011年10月15日(土)
体重76.5kg   体脂肪率38.4%
収支カロリー -1,658 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 2,508 kcal

毎日体重測る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜は米食べない

未記入

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34歳 女性 身長:164.0cm
2児の母。専業主婦です。
痩せてきれいなママになりたい!
2011年10月12日スタート
開始時76.5kg 33.3%
+8.6kg -1.8%
現在85.1kg 31.5%
あと21.1kg あと5.5%
目標64.0kg 26.0%

 

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