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ダイエットルール

1.毎日体重測る実行率100%100%
2.夜9時以降は食べない実行率80%80%
3.夜は米食べない実行率60%60%
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日記

2016年5月25日(水)
体重85.1kg   体脂肪率31.5%

毎日体重測る

○

夜9時以降は食べない

○

夜は米食べない

×

コメント(0)

2012年9月6日(木)
体重77.1kg   体脂肪率39.7%

毎日体重測る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜は米食べない

未記入

コメント(0)

2012年9月4日(火)
体重78.3kg   体脂肪率40.4%

毎日体重測る

○

夜9時以降は食べない

○

夜は米食べない

×

コメント(0)

コメント(0)

2011年11月16日(水)
体重76.5kg   体脂肪率39.8%

毎日体重測る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜は米食べない

未記入

コメント(0)

2011年11月9日(水)
体重75.8kg   体脂肪率38.8%

毎日体重測る

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

夜は米食べない

未記入

コメント(0)

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34歳 女性 身長:164.0cm
2児の母。専業主婦です。
痩せてきれいなママになりたい!
2011年10月12日スタート
開始時76.5kg 33.3%
+8.6kg -1.8%
現在85.1kg 31.5%
あと21.1kg あと5.5%
目標64.0kg 26.0%

 

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40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

た い
40代後半 女性 
165.0cm 88.0s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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