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ダイエット日記 > ももちゃんさんのマイページ

日記

2011年12月5日(月)
体重49.2kg   体脂肪率23.0%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

○

寒い

22:29

そろそろ雪かなぁ今日は娘をおんぶして、階段上り下りしてみました結構あったまる夕飯時は、キャベツの千切りをお腹いっぱい食べてから、主食をいただくようにしてますご飯食べる量をセーブできるかな

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2011年12月4日(日)
体重49.4kg   体脂肪率23.5%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

×

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

娘が寝てる間にカーヴィーダンスしてみましたトレーシーさんに比べるとかなり楽に感じますでも、実家に帰るとお茶飲みが盛んでついお菓子をたくさん食べちゃいましためげずに頑張ろう

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2011年12月3日(土)
体重49.0kg   体脂肪率23.0%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

×

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

今日は朝カレー、昼マックでトマトソースグラコロ食べましたそのため夕方娘を旦那に預けウォーキング&ラン夕食はキャベツの千切り山盛り食べて乗り切るやっぱ体脂肪は有酸素運動かな

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2011年12月2日(金)
体重49.4kg   体脂肪率24.0%

どか食いしない

×

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

アマゾンで買って今日届きましたでもまだやってません旦那にも内緒でして、隠してあります新し物好きな私は、つい目新しい物を衝動買いしてしまぅ寒くてお散歩できない分、踊ってカロリー消費します

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2011年12月1日(木)
体重49.4kg   体脂肪率24.0%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

時々カレー食べたくなって、昨日から仕込んでおいたカレーを夕食に食べましたご飯が進む夕方に小腹がすいてヨーグルト食べたら、夜に便意がきた夜珍しく娘が寝付かず大変だったぁ夕方ちと寝たからでも、ちと寝たら機嫌良く離乳食食べてくれたのにぃ

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39歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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