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ダイエット日記 > ももちゃんさんのマイページ

日記

2011年12月15日(木)
体重48.4kg   体脂肪率23.0%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

起きたらまず、カーヴィーダンスしてますお腹すいてる時の運動は脂肪燃焼するそうですとりあえず、48キロ台をキープクリスマスまであと10日にゃあ

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2011年12月14日(水)
体重48.6kg   体脂肪率23.0%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

12月にしてはいい天気洗濯物もよく乾いたし、散歩も頑張った明日からは雪だるまマークみたいですビーフシチュー作りすぎた3日間は食べ続けるかな

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2011年12月13日(火)
体重48.4kg   体脂肪率23.0%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

今日はお子ちゃま会があり、その後ママ友とランチしてきました8人だったから、色々大変まず、お子ちゃま達に離乳食やって、自分達はその後…やっぱりウチの娘はじっとしてられないてんやわんやだったけど、1日あっという間に終わりましたぁ

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2011年12月12日(月)
体重49.0kg   体脂肪率22.5%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

×

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

○

食べたら体重増えてたここ数日、体重減ったのは夕食を控えめにしてたからかな今日は朝9時半まで娘が寝てました助かったけど、食事や昼寝の時間がいつもと違って大変でした8時には起こさないとかな

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2011年12月11日(日)
体重48.2kg   体脂肪率22.5%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

×

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×

いつものように実家に帰りましたおやつをたらふく食べたので、夕飯を控えめに階段上りって意外に効果があるのかなやはり夕飯少ないとはお腹すいてきたぁ早めに寝ます

コメント(4)

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39歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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