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ダイエット日記 > ももちゃんさんのマイページ

日記

2011年11月10日(木)
体重49.2kg   体脂肪率24.5%
消費カロリー 2,234 kcal

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

○

今日は図書館におはなし聞きにいった後、ママ会に参加してきました広い部屋をかりて、ランチしましたでも、子どもいるとゆっくり食事できないわ帰ってきて、トレーシー頑張りました1ヶ月近くトレーシーさん頑張ってきたけど、ここにきて効果でてきたみたい痩せたら、かわいいワンピースを着たいな

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2011年11月9日(水)
体重49.4kg   体脂肪率24.5%
消費カロリー 2,239 kcal

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

○
脱50キロ台

なのかしらこのまま40台をキープしたい今日は夕食にだし巻き卵を作ったら、すごく上手にできました夕食もセーブできたし、ベビーカーに乗ると奇声ばかり発する娘を連れてお散歩も頑張ったしお腹がすいたら早く寝るに限る

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2011年11月8日(火)
体重49.6kg   体脂肪率25.0%
消費カロリー 2,244 kcal

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

夕食もセーブできましたそんな私の前で旦那はクランキーチョコアイスを食べてる二人でダイエットしてるはずなのににしても、昨日と体重1キロも違うのは我が家の体重計に問題あり明日で生理も終わり、痩せ期に突入なりこの時期を大切にしよう

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2011年11月7日(月)
体重50.6kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -326 kcal
摂取カロリー 2,064 kcal
消費カロリー 2,390 kcal

どか食いしない

×

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○
夕食が1番

とどめがきかない1日の疲れetc.でついたくさん食べちゃう今日はランチに食べた紅いもタルトがおいしかったやっぱ体重が減りづらいのは代謝?歳のせいかな

コメント(1)

2011年11月6日(日)
体重50.8kg   体脂肪率25.5%

どか食いしない

×

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

×

毎日体重計に乗る

○

昨日の夜のピザ、ポテチ、カボチャプリンがたたりました今日はたい焼きも食べましたこの土日を挽回するために明日からまた頑張ろう

コメント(1)

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39歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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