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ダイエット日記 > ももちゃんさんのマイページ

日記

2011年11月15日(火)
体重49.2kg   体脂肪率24.0%
消費カロリー 2,234 kcal

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

×

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

○

キープ

21:30

ここ数日同じ体重だなぁでも、現状維持も意外と大変だわ食事は昼はお腹いっぱい食べてます朝はフルーツだけだけど、もっと食べてもいいのかなトレーシーさんも楽にできるようになってきた

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2011年11月14日(月)
体重49.2kg   体脂肪率24.5%
消費カロリー 2,234 kcal

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

×

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

○

脂肪を溜め込む時期かな外の散歩ができないと娘も私もストレス溜まるわ赤ちゃんルームに連れて行くようにします色んな扉を開けるようになって、いたちごっこしてますストーブガード買わないとです

コメント(0)

2011年11月13日(日)
体重49.2kg   体脂肪率24.5%

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

×

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

○

休日は乱れがちなダイエット生活もなんとか乗り切れましたトレーシーさんお休みしちゃったけど、明日からまた頑張ろう

コメント(1)

2011年11月12日(土)

どか食いしない

×

トレーシーかカーヴィーをやる

×

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

×

1口50回噛む

×

体重計がないので、測れません&トレーシーさんができませんすき焼き用のお肉を買ってみんなで食べました結構お肉食べちゃいましたでも、満足運動できなかった分、これから布団の上で腹筋して寝ます

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2011年11月11日(金)
体重49.0kg   体脂肪率23.5%
消費カロリー 2,229 kcal

どか食いしない

○

トレーシーかカーヴィーをやる

○

甘い物を食べ過ぎない

○

毎日体重計に乗る

○

1口50回噛む

×
ポッキー我慢

今日はポッキーの日毎年何気に買ってますでも、今日は食べずに我慢します明日からは魔の休日ですなんとか49キロ台をキープしたいなぁ

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39歳 女性 身長:156.5cm
今年の1月に女児を出産!元の体重に戻りつつも、体型は戻らない・・・。常にダイエットしてるんですが、甘い物が大好きなためについつい食べてしまいます。。。昔着てた服をいつかダイエットして、着てやる!!と思いつつとったまま着てません。。。今、育児休業中で時間と余裕があるため、今日から気合でダイエットしたいと思いまーす♪
2011年10月12日スタート
開始時50.5kg 24.5%
-2.9kg -3%
現在47.6kg 21.5%
あと1.6kg あと1.5%
目標46.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.1s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

ふっしぃ
40代後半 男性 
167.5cm 54.6s

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