

1.1日100回腹筋 | 実行率 | 0% | ![]() |
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2.7時以降はお水、お茶のみ | 実行率 | 33% | ![]() |
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3.1000歩歩く | 実行率 | 100% | ![]() |
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4.走る!! | 実行率 | 25% | ![]() |
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5.自分でダイエットメニューを作る | 実行率 | 20% | ![]() |
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6.毎日体重を測る | 実行率 | 100% | ![]() |
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7.歩いて登校 | 実行率 | 75% | ![]() |
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8.間食禁止 | 実行率 | 20% | ![]() |
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9.お菓子は買わない | 実行率 | 100% | ![]() |
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10.夜は野菜 | 実行率 | 20% | ![]() |
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1日100回腹筋 | ![]() | 7時以降はお水、お茶のみ | ![]() |
1000歩歩く | ![]() | 走る!! | ![]() |
自分でダイエットメニューを作る | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
歩いて登校 | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
お菓子は買わない | ![]() | 夜は野菜 | ![]() |
今日は早朝ウォーキングした!
わりと頑張って走った★☆
成果がでるかは別として(*^^)v
運動も気晴らしやけんたまにはいいかな?
これからも地道に続けていこう〜
48.4kg
07:36

1日100回腹筋 | ![]() | 7時以降はお水、お茶のみ | ![]() |
1000歩歩く | ![]() | 走る!! | ![]() |
自分でダイエットメニューを作る | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
歩いて登校 | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
お菓子は買わない | ![]() | 夜は野菜 | ![]() |
今日は晩御飯を野菜
トマト1個 バナナ1本 キャベツ四分の一 ぽんず
に置き換えてみた(*^^)v
かなり消化よかったみたい♪意外に
これでもおなかすかないから
よかった♪
8.4kg
07:4948.4kg
07:49


1日100回腹筋 | ![]() | 7時以降はお水、お茶のみ | ![]() |
1000歩歩く | ![]() | 走る!! | ![]() |
自分でダイエットメニューを作る | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
歩いて登校 | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
お菓子は買わない | ![]() | 夜は野菜 | ![]() |


1日100回腹筋 | ![]() | 7時以降はお水、お茶のみ | ![]() |
1000歩歩く | ![]() | 走る!! | ![]() |
自分でダイエットメニューを作る | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
歩いて登校 | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
お菓子は買わない | ![]() | 夜は野菜 | ![]() |
・・・・
12:21
今日は間食で結構食べてしまった
マロンブッセ 200Cal
黒糖ドーナツ 200Cal
・・・明日からはしっかりします


1日100回腹筋 | ![]() | 7時以降はお水、お茶のみ | ![]() |
1000歩歩く | ![]() | 走る!! | ![]() |
自分でダイエットメニューを作る | ![]() | 毎日体重を測る | ![]() |
歩いて登校 | ![]() | 間食禁止 | ![]() |
お菓子は買わない | ![]() | 夜は野菜 | ![]() |
脱!ふとっちょ(p_-)
18:39
ほんとに痩せなきゃやばいです…
もおこのままぢゃいられない
本気で痩せます!!!
皆さんとも仲良くいろいろ情報交換
しながら頑張っていこうと思います*(*^^)v
よろしくおねがいします★



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