このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ふっしぃさんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重53.5kg   体脂肪率17.4%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

18:15
体重53.5kg  体脂肪率17.4%

内蔵脂肪レベル 3
骨格筋率 37.5%
体年齢 25才
基礎代謝 1372kcal
BMI 19.1

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:49
体重54.4kg  体脂肪率17.9%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 36.0%
体年齢 27才
基礎代謝 1378kcal
BMI 19.4

コメント(0)

2012年8月2日(木)
体重53.6kg   体脂肪率17.5%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

17:44
体重53.6kg  体脂肪率17.5%

内蔵脂肪レベル 3
骨格筋率 37.4%
体年齢 25才
基礎代謝 1373kcal
BMI 19.1

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:50
体重54.6kg  体脂肪率18.1%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 37.1%
体年齢 27才
基礎代謝 1387kcal
BMI 19.5

コメント(0)

2012年8月1日(水)
体重54.1kg   体脂肪率17.5%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

18:24
体重54.1kg  体脂肪率17.5%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 38.2%
体年齢 25才
基礎代謝 1385kcal
BMI 19.3

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:55
体重55.4kg  体脂肪率18.6%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 37.0%
体年齢 28才
基礎代謝 1399kcal
BMI 19.7

コメント(0)

2012年7月31日(火)
体重54.7kg   体脂肪率17.7%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

19:03
体重54.7kg  体脂肪率17.7%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 38.2%
体年齢 26才
基礎代謝 1395kcal
BMI 19.5

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:56
体重56.3kg  体脂肪率19.0%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 37.0%
体年齢 29才
基礎代謝 1413kcal
BMI 20.1

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重55.9kg   体脂肪率17.9%

腕立20回

○

腹筋20回

○

背筋20回

○

今日の記録(夜)

18:22
体重55.9kg  体脂肪率17.9%

内蔵脂肪レベル 4
骨格筋率 38.5%
体年齢 27才
基礎代謝 1416kcal
BMI 19.9

コメント(0)

今日の記録(朝)

05:50
体重58.1kg  体脂肪率19.6%

内蔵脂肪レベル 5
骨格筋率 37.2%
体年齢 31才
基礎代謝 1443kcal
BMI 20.7


やってしまった、スタート越え。

5か月で落としたものを5か月で戻す事になるとは・・・

「ダイエット第3弾」
って感じになってしまうけど、また頑張るぞ!

コメント(0)

  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 男性 身長:167.5cm
24年4月17日
目標設定変更。(53kg)
この水準をキープしていく。

24年3月8日
目標達成!(49.8kg)
しかし、外見がみすぼらしい。orz

24年3月1日
目標設定変更。(49.9kg)達成できたら当面ダイエット休止。
50kg代前半をキープしていく事にする。

24年2月24日 51.9kg
未開の領域、52s切り達成。

24年1月21日 52.3kg達成。
−−−−−−−−−
23年3月、67kg前後から本格的にダイエットを開始。
方法は、不健康な「食事制限」で。
同年9月の定期健康診断で53kg台をマーク。
目標は達成したものの、年のせいか「病気か?」とか「やつれたね。」等悪い評価ばかり・・・;
その後、食事制限を解除した途端、5kg程リバウンドしたので、こちらを活用して再チャレンジ。

これまでも、毎日体重計に乗るようにしてましたが、グラフ化されるとさらにモチベーションが上がります。
グラフ上昇が怖い・・・
2011年10月7日スタート
開始時58.0kg   
-3.4kg
現在54.6kg 18.4%
あと1.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.5s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

一覧へ

 

ぶよこ
女性 
160.0cm 86.6s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 63.7s

ぽにょ子
40代前半 女性 
158.0cm 63.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!